कमजोर इम्युनिटी को मज़बूत करें आयुर्वेदिक तरीके से

मानसून की पहली बरसात होते ही संक्रमण का खतरा दोगुना हो जाता है। ऊपर से इस मौसम में लोगों की इम्युनिटी भी कमजोर हो जाती है। इसलिए लोग मानसून में बहुत ज्यादा बीमार होते हैं। मौसमी बीमारियां हर दूसरे व्यक्ति के लिए परेशानी का सबब बन जाती है। इसलिए बरसात के महीनों में लोगों को अपनी सेहत पर विशेष ध्यान देने की सलाह दी जाती है। मानसून में लोगों को पोषण से भरपूर डाइट लेने के लिए कहा जाता है ताकि बीमारियों से बचाव हो सके। लेकिन अगर किसी व्यक्ति का इम्युनिटी सिस्टम ही कमजोर है तो बिमारियों से बचाव हो पाना मुश्किल है। ऐसे में आज हम आपको एक आयुर्वेदिक उपाय बताने जा रहे हैं, जो मानसून में आपके इम्युन सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करेगा। इतना ही नहीं इस उपाय की मदद से आप कई मौसमी बिमारियों से छुटकारा भी पा सकते हैं।

आयुर्वेद में कई ऐसी चाय के बारे में बताया गया है, जो सेहत के लिए फायदेमंद मानी जाती है। आज हम ऐसी ही एक चाय के बारे में बताने जा रहे हैं, जो मानसून में आपको सेहतमंद रखेगी। इस चाय को बनाने के लिए आपको 1 लीटर पानी, 5-7 तुलसी के पत्ते, 1 चम्मच धनिये के बीज, 7-10 पुदीने की पत्तियां, छोटा अदरक का टुकड़ा। इसके अलावा एसिडिटी और बीपी के मरीज इसमें 1 इलायची का इस्तेमाल कर सकते हैं।

इस चाय को बनाने के लिए सारी चीजों को एक बर्तन में डालकर 5 से 7 मिनट तक उबाल लें। फिर इसको छान कर एक बोतल में डालकर रख लें। आप चाहें तो दिनभर इसका सेवन कर सकते हैं। दिनभर नहीं तो सुबह सबसे पहले खाली पेट इसका सेवन करने से फायदा होगा। आयुर्वेद एक्सपर्ट के अनुसार, ये रेसिपी सभी के लिए फायदेमंद है क्योंकि इसमें तुलसी और अदरक हैं जो गर्म हैं और पुदीना और धनिया है जो ठंडा है। ये चारों ही चीजें मेटाबोलिज्म में सुधार करने और इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए जानी जाती हैं।