स्ट्रॉबेरी: स्ट्रॉबेरी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अगर आप स्ट्रॉबेरी को अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो आपको कई फायदे मिल सकते हैं।हाइलाइट स्ट्रॉबेरी को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। स्ट्रॉबेरी एक कम कैलोरी वाला फल है जिसे आप वजन कम करने के लिए खा सकते हैं। एक कप स्ट्रॉबेरी में केवल 50 कैलोरी होती है। दरअसल, स्ट्रॉबेरी को बेरी के अंतर्गत माना जाता है और बेरी को उम्र के साथ कमजोर हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में उपयोगी माना गया है।

शोध के अनुसार, स्ट्रॉबेरी में कैंसर की रोकथाम और कैंसर उपचारात्मक गुण होते हैं, जो कैंसर की रोकथाम और उपचार में प्रभावी परिणाम दिखा सकते हैं। साथ ही, स्ट्रॉबेरी में कीमो निवारक गुण कैंसर कोशिकाओं को फैलने से रोकने का काम कर सकते हैं। शोध में यह भी पाया गया है कि स्ट्रॉबेरी ब्रेस्ट कैंसर के लिए भी फायदेमंद हो सकती है। हड्डियों को मजबूत रखने के लिए स्ट्रॉबेरी बहुत फायदेमंद होती है साथ ही फाइबर से भरपूर स्ट्रॉबेरी खाने से आपका पेट लंबे समय तक भरा रहेगा। कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी के लिए स्ट्रॉबेरी रामबाण हो सकती है।