दिन की शुरुआत करें इस खास ड्रिंक से, दमकती त्वचा, ये हैं पांच ड्रिंक्स

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। दाग-धब्बों से मुक्त, चमकती त्वचा हर किसी की चाहत होती है। हम सभी त्वचा की सभी समस्याओं को दूर करने में लगे रहते हैं। जिस तरह कोई पार्लर का इलाज करता है, उसी तरह कोई मार्केटिंग के उत्पादों पर भी निर्भर करता है। बहुत से लोग घरेलू नुस्खे अपनाते हैं। अब यह सब करने की बजाय डाइट में बदलाव करें। इन पांच प्रकार के पेय को अपने आहार में शामिल करें। खाली पेट खाना उनमें से एक है। इससे त्वचा की सभी समस्याएं दूर हो जाएंगी। साथ ही त्वचा में चमक भी आएगी। तो दिन की शुरुआत इन पांच ड्रिंक्स से करें, त्वचा में निखार आएगा और सारी समस्याएं दूर हो जाएंगी। देखें क्या है।

आप रोजाना खाली पेट पानी पी सकते हैं। हमारे शरीर का 75 प्रतिशत हिस्सा पानी है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से पर्याप्त पानी पीना आवश्यक है। यह शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है। नतीजतन, शुष्क त्वचा और खुजली जैसी समस्याएं नहीं होती हैं। रोजाना 4.5 से 5.5 लीटर पानी पिएं। यह शरीर और त्वचा को स्वस्थ रखेगा।

इसी तरह आप रोजाना खाली पेट नींबू, शहद का पानी भी पी सकते हैं। गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाएं। अब इसमें शहद मिलाएं। इसे अच्छे से मिलाकर खाली पेट पिएं। यह शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को निकालता है। शरीर स्वस्थ होने से त्वचा सुंदर होती है।

आप फलों के रस पर भरोसा कर सकते हैं। रोजाना नाश्ते में फलों का जूस पिएं। फल विटामिन और सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। सुबह के समय गाजर, चुकन्दर, अनार जैसे फलों से बने जूल का सेवन करें। इससे मुंहासों की समस्या दूर हो जाएगी। झुर्रियां गायब हो जाएंगी। साथ ही शरीर स्वस्थ रहेगा।

आप रोजाना ग्रीन टी पी सकते हैं। दिन में 3 से 4 बार ग्रीन टी पिएं। या फिर आप लेमन टी पी सकते हैं। यह विटामिन सी से भरपूर होता है। यह मुंहासों को दूर करेगा। शरीर स्वस्थ रहेगा। त्वचा में निखार आएगा।

इसी तरह दिन की शुरुआत हल्दी वाले दूध से करें। यह एक आयुर्वेदिक घटक है। यह एक एंटी बायोटिक और एंटी वायरल एजेंट के रूप में कार्य करता है। एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर होने के कारण यह बढ़ती उम्र की समस्याओं से बचाता है। 1 चम्मच हल्दी को दूध या गर्म पानी में मिलाकर रोज सुबह पिएं। शरीर स्वस्थ रहेगा और त्वचा में भी निखार आएगा। सभी समस्याएं दूर हो जाएंगी।