कोकोनट मलाई स्मूदी के साथ करें दिन की शुरुआत, आसान रेसिपी

कोकोनट क्रीम स्वस्थ वसा, फाइबर और कई एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है। इसलिए इसके सेवन से आपका ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है। साथ ही इसमें कार्बोहाइड्रेट की मात्रा कम होती है, जो आपको वजन नहीं बढ़ने देती। ऐसे में आप चाहें तो इस क्रीम की स्मूदी बनाकर पी सकते हैं। इसलिए आज हम आपके लिए कोकोनट मिल्क स्मूदी बनाने की Recipe लेकर आए हैं। जानिए कोकोनट मलाई स्मूदी की रेसिपी...

कोकोनट मलाई स्मूदी बनाने के लिए आवश्यक सामग्री:-

नारियल क्रीम

शहद 1 बड़ा चम्मच

वेनिला अर्क की 4 बूँदें

1 कप पानी

कोकोनट क्रीम स्मूदी बनाने की विधि:-

नारियल मलाई स्मूदी बनाने के लिए सबसे पहले ताजा नारियल लें। फिर आप सावधानी से नारियल से मलाई निकाल लें। - इसके बाद आप क्रीम को मिक्सर जार में डालें. इसके बाद इसमें 1 कप पानी, 1 चम्मच शहद और 4 बूंद वैनिला एक्सट्रेक्ट मिलाएं। फिर इन सभी चीजों को अच्छे से पीसकर मिश्रण बना लें। अब आपकी हेल्दी और टेस्टी स्मूदी तैयार है। फिर आप इसे सर्विंग ग्लास में डालें और अपने दिन की शुरुआत करें। स्मूदी बनाते समय इस बात का ध्यान रखें कि आप स्मूदी को बारीक या चिकना न पीसें और इसे सेहतमंद बनाने के लिए इसमें कटे हुए मेवे मिला सकते हैं।