गुड़-शहद नहीं मिश्री को खाना करें शुरू, जाने रेसिपी

ज्यादातर लोगों का मानना ​​है कि गुड़ और शहद में प्राकृतिक चीनी होती है, इसलिए यह नुकसान नहीं पहुंचाता। हालांकि, यह मामला नहीं है। क्या आप जानते हैं कि मिश्री इन दोनों से भी बेहतर है और आयुर्वेद में भी इसके सेवन की सलाह दी जाती है। दरअसल, चीनी को बिना परिष्कृत किए भी आप इसे मिश्री के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं। जब चीनी को परिष्कृत किया जाता है तो इसमें कई रसायन भी मिलाये जाते हैं।

वजन नहीं बढ़ता

आयुर्वेद कहता है कि मिश्री खाने से वजन नहीं बढ़ता है। मोटापे से परेशान लोगों को चीनी की जगह मिश्री का सेवन करना चाहिए। सौंफ के साथ मिश्री खाने से न केवल स्वाद अच्छा लगता है बल्कि वजन घटाने में भी मदद मिलती है।

थकान दूर होगी

अगर आप थकान या कमजोरी महसूस करते हैं तो अपनी दिनचर्या में मिश्री खाना शुरू कर दें। दूध के साथ चीनी खाने से शरीर को ताकत मिलती है और शरीर में ऊर्जा भी बनी रहती है। इसे आज से ही अपने आहार में शामिल करें लेकिन इसकी मात्रा को लेकर सावधान रहें।

पाचन क्रिया सामान्य रहती है

क्या आप जानते हैं कि मिश्री खाने से हमारा पाचन तंत्र स्वस्थ रहता है? पाचन क्रिया को दुरुस्त रखने के लिए भोजन के बाद मिश्री का सेवन करें। चीनी खाने से गैस या पेट दर्द की शिकायत से राहत मिल सकती है।

मुँह के छाले ठीक हो जायेंगे

अगर आपको मुंह में छाले की शिकायत है तो मिश्री खाना शुरू कर दें। मिश्री में ऐसे तत्व होते हैं जो अल्सर को ठंडा करते हैं और मुंह के अंदर की त्वचा को ठीक करने में मदद करते हैं।

आयरन की कमी

शरीर में आयरन या खून की कमी को मिश्री से दूर किया जा सकता है। इसका स्वाद मीठा होने के कारण बच्चे इसे बहुत पसंद करेंगे.