soybeans: शरीर के लिए सोयाबीन फायदेमंद जाने कैसे

lifestyle लाइफस्टाइल: डायबिटीज Diabetes में सोयाबीन लाभदायक होता है इसके सेवन से शरीर में ग्लूकोज का स्तर सामान्य रहता है। इसमें मौजूद फाइबर ब्लड ग्लूकोज को कम करने में सहायक होते है।

- त्वचा से सम्बंधित जो बीमारी होती है जैसे कील मुंहासे या फिर दाद हो, सोयाबीन के सेवन फायदा देता हैं इसमें खून को साफ़ करने के गुण होते है कुछ ही दिनों में रोग समाप्त होकर त्वचा पर निखार आता है।

- सोयाबीन में फाइबर की मात्रा अधिक होती है इसके सेवन से पेट से संबंधित बीमारिया जैसे कब्ज आदि दूर होते है। गेहू के साथ सोयाबीन को पिसवा कर उपयोग किया जा सकता है।

- इसके दूध से आतों को बल मिलता है | प्रयोग से दुर्बल शरीर बलवान होकर विकसित होता है | व्यायाम करने के बाद इसका सेवन फायदेमंद रहता है इसमें प्रोटीन के मात्रा ज्यादा होती है ( सौ ग्राम सोयाबीन में 36 ग्राम प्रोटीन ) जिससे मसल्स तेज़ी से विकसित होती है।

- दिमागी विकास के साथ साथ याददास्त बढाने में सोयाबीन का सेवन लाभदायक रहता है यह मानसिक तनाव को भी कम करता है