Sore throat: गला खराब है तो घर पर करें ये चीजें

Home Remedies: बरसात के महीने में अक्सर कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां (health related problems) सामने आती हैं। किसी के हाथ में लग जाए तो किसी को सर्दी-जुकाम और खांसी भी हो जाती है। समझ नहीं आता कि इस रोजमर्रा की परेशानी से कैसे निजात पाएं। ऐसे में यहां लहसुन समेत कई ऐसी चीजों का जिक्र किया जा रहा है जो दर्द कम करने में फायदेमंद है। इन चीजों के सेवन से गले की खराश दूर होती है और गले में खराश, गले में खराश, नाक बंद होना और जुकाम की परेशानी भी कम होती है।

गले की खराश के अस्पताल के उपाय नहीं घरेलू उपाय- Home remedies are not hospital remedies for sore throat

कच्चा लहसुन- Raw garlic

लहसुन में एंटीसेप्टिक, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो गले की खराश से राहत दिलाने में मददगार साबित होते हैं। लहसुन की कलियों को कच्चा चबाने या 10 से 15 मिनट तक मुंह में रखकर चूसने से गले की खराश दूर होती है। अगर आपको सिर्फ लहसुन खाने में दिक्कत हो रही है तो लहसुन को बारीक काट लें और शहद में मिलाकर खाएं। परेशानी कम होगी।

मशीन का पानी- Water from the machine

एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक या बेकिंग सोडा मिलाएं। इस पानी को पीने से अगर आपके गले में सूजन है तो वह कम होने लगेगी। इससे गले के दर्द से राहत मिलती है और गले में जमा बलगम भी बाहर निकलने लगता है।

शहद और नींबू- Honey and lemon

गले की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए शहद और नींबू के रस को मिलाकर इसका सेवन किया जा सकता है। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण और एंटीबैक्टीरियल गुण हाथों पर बहुत प्रभावी होते हैं। एक चम्मच नींबू के रस में एक चम्मच शहद मिलाएं। इस मिश्रण को खाने से आपके गले को आराम मिल सकता है।

एप्पल साइडर विनेगर- Apple cider vinegar

एप्पल साइडर विनेगर गले में फंसे बैक्टीरिया को मारने में अच्छा होता है। बलगम को कम करने में भी एप्पल साइडर विनेगर फायदेमंद होता है। इससे गरारे किए जा सकते हैं। एक गिलास पानी में एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं। यह पानी गले को साफ करता है। आप चाहें तो नमक और एप्पल साइडर विनेगर मिलाकर गरारे भी कर सकते हैं।