Soaked Almonds: बादाम को रातभर पानी में भिगोकर खाये

भीगे हुए बादाम soaked almonds : बादाम में प्रचुर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, विटामिन ई और मैग्नीशियम पाया जाता है। ALMONDS बादाम खाना हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, इसमें कोई दो राय नहीं बल्कि एक सवाल है जो बार-बार बताता है कि बादाम खाने का कौन सा नुस्खा हमारी सेहत के लिए फायदेमंद है।

बादाम खाना हमारेHEALTH स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है, इसमें कोई दो राय नहीं बल्कि एक सवाल है जो बार-बार बताता है कि बादाम खाने का कौन सा औषधीय गुण पानी में घुलनशील है या बिना सोखले? बादाम एक सूखा मेवा है और ज्यदातर ग्लूकोस तासीर में गर्म होते हैं। बादाम भी बहुत गर्म होता है. इसलिए इसकी तासीर को ठंडा करके संतुलन बनाए रखने के लिए भी इसका उपयोग करने वाले की सलाह दी जाती है। इसके अतिरिक्त और भी कई कारण हैं जो स्वास्थ्य से संबंधित हैं, कारण से बादाम को रातभर पानी में घोलकर और सुबह-सवेरे भोजन की सलाह स्वास्थ्य विशेषज्ञ देते हैं। आइये जानते हैं बादाम को सलादकर खाने से क्या फायदे मिलते हैं।

बादाम के छिलके में होता है टेनिन सबसे पहले बात तो यह है कि बादाम के छिलके में जो बादाम के छिलके की तरह बादाम चिपका रहता है, उसमें टेनिन नामक तत्व होता है। जो बादाम के डायजेशन में परेशानी खड़ी करता है। टेनिन के कारण बादाम के सभी गुण शरीर को नहीं मिलते क्योंकि यह बादाम द्वारा एंजाइम्स की रिलीज में बाधा डालता है। इसलिए बादाम खाने के बाद भी शरीर में सभी गुण नहीं मिलते हैं।टेक्सचर बादाम को पानी में डालकर रखने से इसमें सभी पोषक तत्व भी प्राप्त होते हैं। इसे छोटे बच्चों के लिए भी USE इस्तेमाल किया जा सकता है। बिना भिगाया के बच्चों को नुकसान हो सकता है।

फटे हुए बादाम खाने से शरीर में जमा फात को कम करने में भी HELP मदद मिलती है। क्योंकि छिला हुआ बादाम लाइपेस नामक एंजाइम को रिलीज किया जाता है, जो शरीर में बसा को जमने से जोड़ा जाता है।वेट कंट्रोल करने में बढ़िया वजन कम करने में भी बादाम बहुत ज्यादा होता है। क्योंकि इससे रिलीज होने वाले एंजाइम्स और कार्ब्स पेट को लंबे समय तक फूल रहते हैं। ऐसे में आप एक्स्ट्रा आर्टिजन फूड से बच रहे हैं और धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे-धीरे वेट कंट्रोल से वेटलॉस की तरफ बढ़ रहे हैं।

अस्वीकरण: अनुशंसित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है। यह किसी भी तरह से उपयुक्त चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने DOCTOR चिकित्सक से परामर्श लें।