सुबह घास पर नंगे पांव चलने के इतने फायदे

घास पर नंगे पांव चलने के स्वास्थ्य लाभ बचपन से ही परिवार के सदस्य बच्चों को पार्क में सुबह की सैर के लिए ले जाने की आदत डालने लगते हैं। पुराने जमाने में आपने अपने घर में कई बार सुना होगा कि सुबह हरी घास पर नंगे पैर चलना चाहिए, लेकिन आजकल लोग अपने काम में इतने व्यस्त हो गए हैं कि खुद के लिए समय ही नहीं निकाल पाते। ऐसे में आज हम आपको घास पर नंगे पैर चलने के फायदे बताने जा रहे हैं, जिसे जानने के बाद आप आज से घास पर चलने लगेंगे. अगर आप रोजाना 15 से 20 मिनट घास पर नंगे पैर चलते हैं तो भी इससे कई समस्याएं दूर हो जाती हैं।

रोज सुबह नंगे पांव घास पर चलने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। घास पर नंगे पैर चलने से पैर के अंगूठे पर शरीर का दबाव पड़ता है जो आंखों के लिए फायदेमंद होता है।

अगर आप किसी तरह की एलर्जी से पीड़ित हैं तो आप घास पर चलकर इस समस्या से निजात पा सकते हैं।

डिप्रेशन से पीड़ित लोगों को रोजाना कम से कम 20 से 30 मिनट घास पर टहलना चाहिए। इससे उन्हें राहत मिलेगी।

मधुमेह रोगियों को भी मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए सुबह घास पर चलने से लाभ होता है।

सुबह घास पर टहलने से आप तनावमुक्त और तनावमुक्त महसूस करेंगे।

सुबह कम से कम 15 मिनट तक घास पर टहलना चाहिए। अगर आपके पास समय है तो आप 30 मिनट तक टहल सकते हैं, इससे आपकी सेहत पर अच्छा असर पड़ेगा। विशेषज्ञों के मुताबिक, घास पर नंगे पैर चलने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे नींद भी अच्छी आती है।