स्मार्टफोन की लत कहीं आपको भी ना बना दे NOMOPhobia का शिकार ,जाने लक्षण

आज के दौर में स्मार्टफोन हर किसी की ऐसी जरूरत बन गया है कि इससे दूर होने की सोच कर ही घबराहट होने लगती है। सुबह आंख खुलने के साथ ही मोबाइल फोन का इस्तेमाल तब तक जारी रहता है जब तक रात को नींद नहीं आती। यही वजह है कि स्मार्टफोन के इस्तेमाल से लोगों को कई तरह की बीमारियों का भी सामना करना पड़ रहा है। किसी की आंखों की रोशनी जा रही है तो किसी की रीढ़ की हड्डी में दिक्कत हो रही है। इसके अलावा और भी कई बीमारियां हो रही हैं। वहीं, स्मार्टफोन की लत के चलते लोग नोमोफोबिया नाम की बीमारी का भी शिकार हो रहे हैं। रिपोर्टों से पता चलता है कि भारत में 4 में से 3 लोग कथित तौर पर नोमोफोबिया से पीड़ित हैं। यह आपको कैसे प्रभावित करता है। यह कैसी बीमारी है। सब कुछ अगले लेख में जानेंगे।

नोमोफोबिया क्या है?

दरअसल, नोमोफोबिया एक ऐसी बीमारी है, जिसमें व्यक्ति के स्मार्टफोन से अलग होने का डर उसे हर समय सताता रहता है। 10 में से 9 यूजर्स ऐसे हैं जो फोन की बैटरी 50 फीसदी से कम होने पर परेशान हो जाते हैं। नोमोफोबिया का असली मतलब मोबाइल फोन न होने का फोबिया है... यानी अपने मोबाइल फोन से अलग होने का डर। यह स्मार्टफोन का इस्तेमाल न कर पाने का डर है। ओप्पो द्वारा किए गए एक सर्वे में कहा गया है कि लोगों में मोबाइल फोन खोने का डर तेजी से बढ़ रहा है। इस डर को नोमोफोबिया कहते हैं। ऐसे में व्यक्ति को यह भी डर सताता है कि कहीं उसके फोन की बैटरी खत्म न हो जाए। कहीं उसका फोन गुम न हो जाए। सर्वे में कहा गया है कि दुनिया भर के करीब 84 फीसदी लोगों में नोमोफोबिया की समस्या है.

यह डर यूजर्स को सताता है

मार्केट रिसर्च फर्म काउंटरपॉइंट की एक रिपोर्ट के मुताबिक, बैटरी और चार्जिंग की समस्या नोमोफोबिया के शीर्ष कारणों में से एक है। 65 फीसदी यूजर्स ने दावा किया है कि बैटरी खत्म होने की वजह से उन्हें इमोशनल प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ता है। 28% यूजर्स ने कहा है कि बैटरी की इस लिमिट ने उनके लिए चिंता पैदा कर दी है। बैटरी खत्म होने के कारण उपयोगकर्ता को जिन प्रकार की असुविधाओं का सामना करना पड़ता है, उनमें चिंता, नुकसान का डर और घबराहट, पसीना, गुस्सा शामिल हैं।

87 फीसदी लोगों ने कहा कि वे बैटरी चार्ज करते समय अपने स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं। और 92% बैटरी लाइफ बढ़ाने के लिए अपने डिवाइस पर पावर सेविंग मोड का उपयोग करते हैं। इसके अलावा कुछ यूजर्स ऐसे भी हैं जो स्मार्टफोन को दिन में दो बार चार्ज करते हैं। लोग इस बात से भी सहमत थे कि स्मार्टफोन वह पहली चीज है जिसका वे दिन शुरू होने पर इस्तेमाल करते हैं और आखिरी चीज जो वे दिन खत्म होने पर इस्तेमाल करते हैं।

ज्यादा स्मार्टफोन इस्तेमाल करने के नुकसान

कंप्यूटर विजन सिंड्रोम

रीढ़ की हड्डी में गंभीर चोट

त्वचा संबंधी समस्याएं

नींद की समस्या

मानसिक तनाव बढ़ा

आत्मविश्वास की कमी