स्मार्टफोन का दिमागी इस्तेमाल उत्पादकता बढ़ाता है: अध्ययन

न्यूयॉर्क: आम धारणा के विपरीत कि स्क्रीन समय कम करने से उत्पादकता बढ़ सकती है, एक नए अध्ययन ने संकेत दिया है कि स्क्रीन समय को कम किए बिना स्मार्टफोन का सावधानीपूर्वक उपयोग उत्पादकता बढ़ाता है। अध्ययन से पता चला है कि सेलफोन स्क्रीन समय की निगरानी के लिए मौजूदा स्मार्टफोन अनुप्रयोगों का उपयोग केंद्रित या दिमागी सेलफोन उपयोग को बढ़ा सकता है, जिससे उच्च कथित उत्पादकता और उपयोगकर्ता संतुष्टि हो सकती है।

सैन डिएगो स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ता कावे अभरी ने कहा, "हमने यह माना कि जिन व्यक्तियों ने अपने सेलफोन के उपयोग को ट्रैक किया और उस उपयोग के आसपास के लक्ष्य निर्धारित किए, उनकी उत्पादकता के साथ उत्पादकता और संतुष्टि में वृद्धि हुई क्योंकि वे अपने घोषित उद्देश्यों को पूरा करते थे।"

"पिछले शोध से पता चला है कि लक्ष्य निर्धारण प्रदर्शन की अपेक्षाओं को बढ़ाता है, और हम यह देखना चाहते थे कि क्या यह सिद्धांत स्मार्टफोन स्क्रीन समय के लिए भी सही है," अभरी ने कहा।

अध्ययन के लिए, एआईएस ट्रांजेक्शन ऑन ह्यूमन-कंप्यूटर इंटरेक्शन (टीएचसीआई) पत्रिका में प्रकाशित, शोधकर्ताओं ने कैलिफोर्निया, न्यूयॉर्क और हवाई में 469 भाग लेने वाले विश्वविद्यालय के स्नातक छात्रों का सर्वेक्षण किया।

तीन सप्ताह के सर्वेक्षण में सभी प्रतिभागियों को चार प्रश्नावली पूरी करने की आवश्यकता थी और उनमें से लगभग आधे को अपने फोन पर स्क्रीन-मॉनिटरिंग एप्लिकेशन डाउनलोड करने की आवश्यकता थी।

इस ऐप ने उपयोगकर्ताओं को अपने सेलफोन स्क्रीन समय के साथ निगरानी और सीमा या लक्ष्य निर्धारित करने की अनुमति दी।

जब परिणामों का विश्लेषण किया गया, तो शोधकर्ताओं ने सर्वेक्षण किए गए लोगों द्वारा रिपोर्ट किए गए स्क्रीन समय की कथित उत्पादकता, स्क्रीन समय की मात्रा और स्व-निगरानी से जुड़ी थकान को मापा।

उन्होंने सेलफोन स्क्रीन टाइम के माध्यम से प्राप्त की गई उत्पादकता के साथ प्रतिभागियों की संतुष्टि की भी समीक्षा की।

"स्मार्टफोन के अनुकूलित उपयोग को प्रोत्साहित करने के लिए स्व-निगरानी आवश्यक प्रतीत होती है," अभरी ने कहा।

"परिणाम बताते हैं कि स्क्रीन समय को अनुकूलित करने पर कम नहीं करने से उपयोगकर्ता उत्पादकता में वृद्धि होने की अधिक संभावना है।"