जब हर कोई घूम रहा हो, तब वेकेशन FOMO से निपटने के स्मार्ट और आसान टिप्स

देश के ज़्यादातर हिस्सों में गर्मी का मौसम अपने पीक पर है। इस वजह से स्कूल और कॉलेज बंद हो जाते हैं, और जो लोग कर सकते हैं, वे रिमोट वर्किंग का ऑप्शन चुनते हैं। इस वजह से, इस समय ज़्यादातर परिवार छुट्टियों पर या ट्रैवलिंग पर होते हैं। अगर आपको लगता है कि हर कोई छुट्टियों पर है या उनकी कोई छुट्टी प्लान की हुई है, तो आप अकेले नहीं हैं।

लगातार सोशल मीडिया स्क्रॉलिंग या आम तौर पर सोशलाइज़िंग करने से आपको लगता है कि लगभग हर किसी के पास आगे देखने के लिए एक एग्ज़ॉटिक वेकेशन या बात करने के लिए एक सफल छुट्टी है। जबकि, काम में फ्लेक्सिबिलिटी, पैसे की तंगी या दूसरे कमिटमेंट्स की वजह से, आप घर पर एक ही जगह फंसे हुए लगते हैं। रूटीन की बोरियत आप पर भारी पड़ने लगती है और अक्सर असल में जितनी होती है, उससे कहीं ज़्यादा भारी लगती है। इसे ट्रैवल फ़ोमो, या छुट्टी मिस करने का डर कहा जा सकता है। हालांकि इसे समझना मुश्किल है, लेकिन यह समझना ज़रूरी है कि ऐसा महसूस होना नैचुरल है। यहां कुछ आसान तरीके दिए गए हैं जो आपको फ़ोमो साइकिल से बाहर निकलने में मदद करेंगे।

ऑफ़लाइन हो जाएं

दूसरे सभी फ़ोमो की तरह, छुट्टी मिस करने का एहसास भी शायद सोशल मीडिया से ही आता है। छुट्टियों की बहुत सारी तस्वीरें, धूप में सेल्फ़ी, बीच बूमरैंग और होटल टूर आपको बहुत ज़्यादा परेशान कर सकते हैं। सोशल मीडिया से छोटे ब्रेक लेने या स्क्रीन टाइम कम करने से तुलना और चिंता कम करने में मदद मिल सकती है। याद रखें कि लोग आमतौर पर अपनी ट्रिप की सिर्फ़ खास बातें पोस्ट करते हैं, न कि तनाव भरे या थकाने वाले पल। यह मानना ​​भी ज़रूरी है कि सोशल मीडिया से होने वाला फ़ोमो एक तरह की नेगेटिव सोशल तुलना है। अगर कुछ नहीं, तो लॉग आउट करने से दूसरों की 'हैपनिंग' ज़िंदगी को नज़रअंदाज़ करने में मदद मिल सकती है, और जैसा कि वे कहते हैं, 'अज्ञान ही आनंद है'।

छुट्टियों की जगह छोटे, लोकल अनुभव लें

हालांकि इसकी तुलना असली छुट्टी से नहीं की जा सकती, लेकिन रूटीन से ब्रेक लेना कमाल का काम कर सकता है। अपने शहर के आस-पास के कैफ़े, पार्क, म्यूज़ियम या वीकेंड मार्केट में घूमें। दोस्तों के साथ एक छोटा स्टेकेशन, मूवी नाइट या डिनर आउटिंग भी लंबी दूरी की यात्रा के बिना भी अच्छी यादें बना सकती है।

प्राथमिकता तय करें

यह याद रखना ज़रूरी है कि आप ट्रिप पर क्यों नहीं जा सके या ट्रैवल एक्सपीडिशन पर क्यों नहीं जा सके। चाहे कोई वर्क प्रोजेक्ट हो या फ़ैमिली कमिटमेंट, ज़िंदगी की ज़रूरी बातों को नज़रअंदाज़ न करने से मदद मिलती है। हर दिन कुछ मिनट अपनी ज़िंदगी की पॉज़िटिव चीज़ों की तारीफ़ करने में बिताएँ, चाहे वह फ़ैमिली टाइम हो, अच्छी हेल्थ हो, करियर ग्रोथ हो या घर पर शांति के पल हों। शुक्रगुज़ारी नेगेटिव इमोशन को कम करने और इमोशनल बैलेंस को बेहतर बनाने में मदद करती है।

मानें कि यह सिर्फ़ फ़ोमो है

अक्सर, हम पहली ही बात पर काम करते हैं और उसे अपनी भावनाओं पर हावी होने देते हैं। किसी पुराने दोस्त की अचानक कहानी या किसी अनोखी जगह से साथ काम करने वाले की तस्वीर सुनकर आपका मन उठकर वहाँ से निकल जाने का कर सकता है। हालाँकि, बस एक मिनट निकालकर यह मानना ​​कि यह सिर्फ़ फ़ोमो है और ट्रिप पर जाने की आपकी असली इच्छा नहीं है, इससे नज़रिया बदलने में मदद मिलती है। खुद से यह पूछना ज़रूरी है कि क्या आप सच में ट्रैवल करना चाहते हैं या आप वैसा ही सोशल स्टेटस दिखाना चाहते हैं।

पहले से प्लान बनाएँ

छूटे हुए मौकों पर दुखी होने के बजाय, अगर आप सच में ट्रैवल करना चाहते हैं, तो समय का इस्तेमाल पहले से प्लान बनाने में करें। अपनी एनर्जी ट्रिप प्लान करने और उसे पूरा करने के लिए ज़रूरी रिसोर्स लगाने में लगाएँ। इससे आपको आगे देखने के लिए कुछ मिलेगा।