वजन घटाने में फायदेमंद है छोटी पिप्पली, जानें सेवन करने का सही तरीका

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। पिप्पली आयुर्वेदिक औषधीय गुणों से भरपूर होत है। इसके सेवन से आप शरीर की कई तरह की समस्याओं को दूर कर सकते हैं। यह स्वाद में लगभग काली मिर्च की तरह होता है। सर्दी-जुकाम या फिर फ्लू की परेशानी होने पर दादी-नानी पिप्पली के साथ शहद का सेवन करने की सलाह देते हैं। इससे सर्दी-जुकाम दूर होता है। साथ ही यह स्वास्थ्य के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। इसके साथ ही पिप्पली शरीर के बढ़ते वजन को घटाने में असरदार होता है। आज हम इस लेख में पिप्पली से सेहत को होने वाले फायदों के बारे में जानेंगे। आइए जानते हैं पिप्पली शरीर के बढ़ते वजन को कैसे कर सकता है (Pippali Benefits for Weight Loss) कंट्रोल? Weight loss with Pippali

वजन घटाने में कैसे फायदेमंद है पिप्पली?

गाजियाबाद स्वर्ण जयंती के आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर राहुल चतुर्वेदी का कहना है कि पिप्पली में पपरैन (Paparain) नामक यौगिक होता है, जिसकी उपस्थिति के कारण यह आपके शरीर के बढ़ते वजन को घटाने में प्रभावी हो सकता है। दरअसल, इसमें थर्मोजेनिक (गर्मी पैदा करने वाला) प्रभाव और एंटीऑक्सीडेंट गुण भी पाया जाता है। यह आपके शरीर में मेटाबॉलिज्म को सुधारने में असरदार होता है। इसके सेवन से शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं। ऐसे में यह वजन को घटाने में आपकी मदद करता है। पिप्पली के सेवन से शरीर की चर्बी को काफी तेजी से घटाया जा सकता है।

वजन घटाने के लिए कैसे करें पिप्पली का सेवन? (how to take pippali for weight loss)

शरीर के बढ़ते वजन को कम करने के लिए प कई तरह से पिप्पली का सेवन कर सकते हैं। साथ ही इससे पेट दर्द, दस्त, पेट में मरोड़ जैसी परेशानी कंट्रोल हो सकती है। आइए जानते हैं पिप्पली का सेवन करने का तरीका-

पिप्पली और काला नमक

पिप्पली और काला नमक का सेवन करने से शरीर का वजन कम हो सकता है। इसके लिए 1 गिलास गुनगुना पानी लें। इसमें 2 ग्राम पिप्पली का चूर्ण और 2 ग्राम काला नमक मिक्स करके पिएं। नियमित रूप से इस पानी का सेवन करने से पेट की परेशानी कम होगी। साथ ही शरीर का वजन भी कंट्रोल रहेगा।

पिप्पली और शहद

शहद और पिप्पली का सेवन भी किया जा सकता ( pippali with honey for weight loss) है। यह वजन को घटाने में प्रभावी है। इसका सेवन आप दोनों को मिक्स करके डायरेक्ट कर सकते हैं। इसके अलावा गर्म पानी के साथ 2 ग्राम पिप्पली का चूर्ण और 1 चम्मच शहद मिक्स करके भी किया जा सकता है। यह आपके लिए काफी हेल्दी होता है।

सूप के साथ पिप्पली

शाम के समय सूप के साथ पिप्पली का सेवन करें। इससे वजन कम होगा। साथ ही शरीर की परेशानी दूर होगी। ध्यान रखें कि घर पर तैयार सूप का ही सेवन करें। अगर आप पैकेट वाले सूप का इस्तेमाल करते हैं, तो इससे वजन घटने के बजाय बढ़ भी सकता है। Pippali for Weight loss

दोपहर के भोजन में पिप्पली

खाने में मसाले के दूर में पिप्पली का इस्तेमाल किया जा सकता है। यह वजन को प्रभावी तरीके से कम होता है। साथ ही यह पाचन क्रिया भी दुरुस्त कर सकता है।

वजन को घटाने के लिए पिप्पली का सेवन आप कई तरीकों से कर सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि अगर आप पहले से किसी तरह की परेशानी से जूझ रहे हैं, तो एक्सपर्ट की सलाह पर ही पिप्पली का सेवन करें। ताकि आपको किसी तरह की परेशानी न हो।