बहुत अधिक या बहुत कम सोना आपको कर सकता है बीमार

वाशिंगटन (एएनआई): अच्छी रात की नींद के साथ सभी प्रकार के मुद्दों को हल किया जा सकता है, लेकिन हाल के शोध से पता चलता है कि पर्याप्त नींद लेने से बीमारी की आपकी संवेदनशीलता भी कम हो सकती है।

हाल की बीमारियों और नींद की गुणवत्ता के बारे में पूछने वाले रोगियों को संक्षिप्त प्रश्नावली वितरित करने के लिए बर्गन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं द्वारा डॉक्टर के कार्यालयों में काम करने वाले मेडिकल छात्रों की भर्ती की गई थी। उन्होंने पाया कि लगातार नींद की समस्या वाले रोगियों को एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता की रिपोर्ट करने की अधिक संभावना थी और हाल ही में एक बीमारी के अनुबंध के साथ-साथ बहुत अधिक या बहुत कम सोने की सूचना दी गई थी।

फ्रंटियर्स इन साइकाइट्री में प्रकाशित अध्ययन के संबंधित लेखक डॉ इंग्बोर्ग फोर्थन ने कहा, "अधिकांश पिछले पर्यवेक्षणीय अध्ययनों ने सामान्य आबादी के एक नमूने में नींद और संक्रमण के बीच संबंध को देखा है।" "हम प्राथमिक देखभाल में मरीजों के बीच इस सहयोग का आकलन करना चाहते थे, जहां हम जानते हैं कि बड़े पैमाने पर जनसंख्या की तुलना में नींद की समस्याओं का प्रसार बहुत अधिक है।"

साक्ष्य पहले से ही मौजूद हैं कि नींद की समस्या संक्रमण के जोखिम को बढ़ाती है: पिछले अध्ययन में, जानबूझकर राइनोवायरस से संक्रमित लोगों को स्वस्थ नींद की सूचना देने पर सर्दी लगने की संभावना कम थी। नींद की गड़बड़ी आम और उपचार योग्य है, और यदि संक्रमण और एक तंत्र की एक कड़ी की पुष्टि की जा सकती है, तो इससे एंटीबायोटिक के उपयोग में कटौती करना और लोगों को संक्रमण होने से पहले उनकी रक्षा करना संभव हो सकता है। लेकिन प्रायोगिक अध्ययन वास्तविक जीवन की परिस्थितियों को पुन: उत्पन्न नहीं कर सकते।

फोर्थन और उनके सहयोगियों ने मेडिकल छात्रों को एक प्रश्नावली दी और उन्हें सामान्य चिकित्सकों की सर्जरी के वेटिंग रूम में मरीजों को सौंपने के लिए कहा जहां छात्र काम कर रहे थे। पूरे नॉर्वे में 1,848 सर्वेक्षण एकत्र किए गए थे। सर्वेक्षणों ने लोगों से उनकी नींद की गुणवत्ता का वर्णन करने के लिए कहा - वे आम तौर पर कितने समय तक सोते हैं, वे कितना अच्छा महसूस करते हैं, और जब वे सोना पसंद करते हैं - साथ ही साथ पिछले तीन महीनों में उन्हें कोई संक्रमण हुआ था या किसी एंटीबायोटिक का इस्तेमाल किया था। . सर्वेक्षण में एक पैमाना भी शामिल था जो पुरानी अनिद्रा विकार के मामलों की पहचान करता है।

वैज्ञानिकों ने पाया कि जिन रोगियों ने रात में छह घंटे से कम सोने की सूचना दी, उनमें संक्रमण की रिपोर्ट करने की संभावना 27 प्रतिशत अधिक थी, जबकि नौ घंटे से अधिक सोने वाले रोगियों में संक्रमण की रिपोर्ट करने की संभावना 44 प्रतिशत अधिक थी। छह घंटे से कम नींद, या पुरानी अनिद्रा, ने भी जोखिम उठाया कि आपको संक्रमण से उबरने के लिए एंटीबायोटिक की आवश्यकता होगी।

फोर्थन ने कहा, "कम या लंबी नींद की अवधि की सूचना देने वाले रोगियों में संक्रमण की सूचना देने का उच्च जोखिम आश्चर्यजनक नहीं है क्योंकि हम जानते हैं कि संक्रमण होने से नींद और नींद दोनों खराब हो सकती है।" "लेकिन पुरानी अनिद्रा विकार वाले लोगों में संक्रमण का उच्च जोखिम इंगित करता है कि इस रिश्ते की दिशा दूसरी दिशा में भी जाती है; खराब नींद आपको संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकती है।"

यद्यपि इस अर्थ में पूर्वाग्रह की कुछ संभावना थी कि लोगों की नींद या हाल के स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों की याद जरूरी नहीं है, और डॉक्टरों से कोई नैदानिक ​​जानकारी एकत्र नहीं की गई थी, जिन्होंने बाद में रोगियों को देखा, अध्ययन डिजाइन ने डेटा के संग्रह के लिए अनुमति दी बड़ा अध्ययन समूह वास्तविक दुनिया की स्थितियों का अनुभव कर रहा है।

फोर्थुन ने कहा, "हम नहीं जानते कि मरीज अपने जीपी में क्यों गए, और यह हो सकता है कि एक अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्या खराब नींद और संक्रमण के जोखिम दोनों को प्रभावित करती है, लेकिन हमें नहीं लगता कि यह हमारे परिणामों की पूरी तरह से व्याख्या कर सकता है।" .

उसने जारी रखा: "प्राथमिक देखभाल में रोगियों के बीच अनिद्रा बहुत आम है, लेकिन सामान्य चिकित्सकों द्वारा कम मान्यता प्राप्त है। नींद के महत्व के बारे में जागरूकता बढ़ाना, न केवल सामान्य भलाई के लिए, बल्कि रोगियों के स्वास्थ्य के लिए, दोनों की जरूरत है रोगी और सामान्य चिकित्सक।" (एएनआई)