शरीर और दिमाग में तालमेल बनाता है जमीन पर सोना

दिनभर की थकान के बाद नींद कब आ जाए कुछ पता नहीं चलता है। दिनभर की थकान के बाद रात को हमें सोने के लिए मोटे गद्दे की जरूरत महसूस होती है जिस पर लेट कर हमारी थकान दूर हो सकें। लेकिन क्या आपको पता है यह गद्दा कुछ पल के लिए तो हमें आराम देता है लेकिन आगे के लिए कई बीमारियों को बुलावा दे रहा होता है। इसलिए फर्श पर सोने कि सलाह दी जाती हैं। फर्श पर सोने का अपना ही मजा है। हो सकता है शुरुआत में आपको गद्दे की कमी महसूस को लेकिन जल्दी ही आपको इसकी आदत पड़ जाएगी। फर्श पर सोने के फायदे के बारे में शायद आप अब तक कुछ नहीं जानते होंगे, लेकिन आज हम आपको जमीन पर सोने के फायदे के बारे में बताने जा रहें हैं।

# अगर आपकी हड्डियों में कोई इंजरी हुई है तो ऐसे में आप उसे ठीक करने के लिए आप जमीन पर सोने के फायदे को अपना सकती हैं। जमीन पर सोने से हड्डियां अपनी जगह पर आ जाती हैं।

# फर्श पर सोने से ना केवल आपका रक्तसंचार ठीक होता है बल्कि इससे हमारे शरीर और दिमाग में तालमेल भी बनता है और दिमाग फ्रेश महसूस करता है।

# कुछ हैल्थ एक्स्पर्ट्स मानते हैं कि फर्श पर सोने से रीढ़ की हड्डी सीधी और सही दिशा में होती है। जिससे कमर दर्द कम होता है।

# नीचे सोने से आप अपने हिप्स और कंधों के आकार को ठीक कर सकती हैं। जमीन पर सोने के फायदे से आपको शरीर से जुड़े इनसे जुड़ी परेशानियों से छुटकारा मिल जाएगा।

# अगर आपको बैचेनी रहती है तो जमीन पर सोने से राहत मिलती है।

# यदि आपको नींद नहीं आती है तो फर्श पर सोने से आपको अच्छी नींद आ सकती है।

# कई शोधों में जमीन पर सोने के फायदे के बारे में बताया गया है कि इससे तनाव दूर होता है। ऐसा करने से मानसिक रोग भी कम होता है। आप आज से ही जमीन पर सोना शुरू कर दें।

# यदि आपके कंधे सही दिशा में नहीं होते हैं तो इससे गर्दन और कमर में दर्द होता है। फर्श पर सोने से आपके कंधे सही संतुलन बनाते हुये सही दिशा में रहते हैं।