इस पोजीशन में सोने से एसिड रिफ्लक्स की होती है समस्या

सीने में जलन के लिए अक्सर हमारे खाने-पीने की आदतें और जीवनशैली जिम्मेदार होती है। सीने में जलन या सीने में जलन या फिर एसिड रिफ्लक्स एक आम समस्या है। लेकिन इससे काफी परेशानी होती है. अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए तो यह गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकता है। यूं तो ज्यादातर समय यह समस्या खाने-पीने की वजह से होती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि सोने की गलत आदतें भी इस समस्या का कारण बन सकती हैं?

एसिड रिफ्लक्स या सीने में जलन एक पाचन समस्या है जिसमें खाए गए भोजन को पचाने के लिए पेट में बनने वाला एसिड भोजन नली यानी एसोफैगस के जरिए हमारे गले में आता है। जिससे असुविधा होती है.

भोजन को पचाने के लिए हमारा पेट एसिड पैदा करता है। इसे पाचक रस के रूप में भी जाना जाता है। जब भोजन पेट की ओर बढ़ना शुरू होता है, तो एसोफेजियल स्फिंक्टर नामक वाल्व खुल जाता है और भोजन पेट तक पहुंच जाता है। जब एसिड की मात्रा बढ़ जाती है तो यह भोजन नली के माध्यम से गले में वापस जाना शुरू कर देता है जिससे सीने में जलन की समस्या हो जाती है।

गले में खराश की समस्या का संबंध आपके सोने की स्थिति से भी होता है। यदि आप सीधे या पीठ के बल सोते हैं तो एसिड रिफ्लक्स होने की संभावना अधिक होती है। बाईं ओर करवट लेकर सोने से यह समस्या कम हो जाती है।