स्लीप थेरेपी से दूर होगी बार बार नींद खुलने की समस्या
पूरी नींद लेना बहुत जरूरी होता है। अगर आप पूरी नींद लेते हैं, तो हमेशा स्वस्थ और बीमारियों से मुक्त रह सकते हैं। लेकिन जो लोग पूरी नींद नहीं ले पाते हैं, उन्हें तरह-तरह की स्वास्थ्य समस्याओं से जूझना पड़ सकता है। नींद की कमी और खराब गुणवत्ता डायबिटीज, मोटापा और हृदय रोगों के जोखिम को बढ़ा सकती है। इसके अलावा नींद की कमी होने पर लोगों को थकान, कमजोरी, तनाव और चिंता जैसे लक्षणों से भी परेशान होना पड़ सकता है। ऐसे में अकसर लोग नींद की दवाइयों का सेवन करना शुरू कर देते हैं। लंबे समय तक नींद की दवाइयां लेना सेहत को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता हैं। ऐसे में आप चाहें तो स्लीप थेरेपी की मदद से हेल्दी नींद ले सकते हैं। स्लीप थेरेपी आपकी नींद से जुड़ी समस्याओं को दूर करने, अच्छी नींद दिलाने में मददगार साबित हो सकता है। हील फाउंडेशन के कंसल्टेंट फिजियोथेरेपिस्ट डॉक्टर अंकित शर्मा से जानते हैं स्लीप थेरेपी के बारे में-
