50 के बाद चमकेगी त्वचा करे ये काम

ब्यूटी प्रोडक्ट्स ; लोग अपनी उम्र छुपाने के लिए तरह-तरह के ट्रीटमेंट कराते हैं क्योंकि कोई भी बूढ़ा नहीं दिखना चाहता, हर कोई जवान रहना चाहता है। यह इलाज भी बहुत महंगा और हानिकारक है। जो सभी लोगों को सूट नहीं कर सकता. तो इतना महंगा इलाज करवाने के बजाय आज हम आपको कुछ आसान प्राकृतिक उपचार बताते हैं जिसमें आपको कोई खर्चा भी नहीं आएगा और घरेलू इलाज होने के कारण आपको कोई नुकसान भी नहीं होगा।

अगर ब्यूटी प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल की बात करें तो इनमें डाले जाने वाले केमिकल त्वचा को पहले तो चमकदार बनाते हैं लेकिन फिर त्वचा ढीली हो जाती है और उम्रदराज़ दिखने लगती है। खूबसूरती में हमारी जीवनशैली भी अहम भूमिका निभाती है। अगर हम अपनी सुबह की आदतें बदल लें तो त्वचा की चमक लौट सकती है।

गरम पानी पियें

चेहरे का सांवलापन पाचन संबंधी गड़बड़ी का कारण भी बन सकता है। इसके लिए रोज सुबह मलासन में बैठें और गर्म पानी पिएं। इस तरह गैस और कब्ज जैसी समस्याएं दूर हो जाएंगी. जिससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहेगा और त्वचा में चमक आएगी।

ये चीजें खाएं

50 की उम्र के बाद हेल्दी फूड खाना न सिर्फ खूबसूरती बल्कि सेहत के लिए भी जरूरी है। रोजाना बादाम और अखरोट जैसी चीजें खाने से त्वचा की झुर्रियां दूर हो जाएंगी और चेहरा खूबसूरत दिखने लगेगा। आप नाश्ते में फल भी ले सकते हैं.

कसरत करना

त्वचा को स्वस्थ बनाने के लिए शरीर का सक्रिय रहना जरूरी है। स्वस्थ शरीर के लिए वर्कआउट करना चाहिए। इससे रक्त प्रवाह भी बेहतर होता है और त्वचा की कोशिकाओं तक ऑक्सीजन पहुंचती है। यह झुर्रियों को दूर करता है। हर दिन 30-40 मिनट वर्कआउट करने से कई फायदे होंगे।

योग जरूरी है

बहुत से लोग सिर्फ योग करते हैं और उनकी त्वचा 50 साल की उम्र में भी झुर्रियों से मुक्त और चमकदार रहती है। योग चेहरे को निखारने का काम करता है। यह हार्मोन को संतुलित करता है। खून को साफ करने और सुंदरता बढ़ाने में मदद करता है। चेहरे के लिए कुछ खास योगासन भी हैं, जो झुर्रियां दूर कर त्वचा को चमकदार बनाते हैं।