skin care: सर्दियों में ऐसे रखें हाथ-पैरों की त्वचा का ख्याल

skin care: ठंडी हवा, कम नमी और घर के अंदर हीटिंग के कारण आपके हाथों और पैरों की त्वचा रूखी और खुरदरी हो जाती है. उचित देखभाल आपकी त्वचा को मुलायम, हाइड्रेटेड और स्वस्थ रख सकती है|

उचित देखभाल आपकी त्वचा को मुलायम, हाइड्रेटेड और स्वस्थ रख सकती है. यहां कुछ टिप्स दी जा रही हैं जिन्हें आप फॉलो कर सकते हैं-

साप्ताहिक रूप से एक्सफोलिएट करें- डेड स्किन सेल को हटाने के लिए सप्ताह में एक बार अपने हाथों और पैरों को स्क्रब से धीरे से एक्सफोलिएट करें. शहद या तेल जैसे हाइड्रेटिंग तत्वों वाले हल्के एक्सफोलिएंट का उपयोग करें|

हाइड्रेट करें और स्वस्थ रहें- अंगुलियों, कोहनी और घुटनों पर क्रीम या पेट्रोलियम जेली लगाएं|

हार्ड साबुन यूज न करें- अपनी त्वचा को और अधिक शुष्क होने से बचाने के लिए कोमल, सुगंध रहित क्लींजर या मॉइस्चराइज़िंग बॉडी वॉश का उपयोग करें|

हाइड्रेटेड रहें- अपनी त्वचा को भीतर से पोषण देने के लिए खूब सारा पानी पिएं और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर खाने की चीजें खाएं|

सनस्क्रीन का उपयोग करें- UV रेज से होने वाले नुकसान को रोकने के लिए सर्दियों में भी अपने हाथों और पैरों में सनस्क्रीन लगाएं|

अक्सर मॉइस्चराइज़ करें- नमी को बनाए रखने के लिए एक गाढ़े मॉइस्चराइज़र या बॉडी बटर का उपयोग करें. हाथ धोने, नहाने या सोने से पहले मॉइस्चराइज़र लगाने के तुरंत बाद हाइड्रेशन बनाए रखे|

अपनी त्वचा की सुरक्षा करें- अपने हाथों को ठंडी हवा और कठोर डिटर्जेंट से बचाने के लिए दस्ताने पहनें. हाथ धोते या नहाते समय गुनगुने (गर्म नहीं) पानी का उपयोग करें|