Lifestyle: उड़ान के दौरान त्वचा की देखभाल की ज़रूरत

Lifestyle: एक बात जो सोशल मीडिया ने सभी स्किनकेयर लड़कियों को सिखाई है, वह यह है कि हमें हर समय अपनी त्वचा की देखभाल करने की ज़रूरत है। सोने से पहले सिर्फ़ मेकअप हटाना ही काफ़ी नहीं है; यात्रा के दौरान भी एक उचित दिनचर्या बनाए रखना ज़रूरी है। अगर आप स्किनकेयर के शौकीन हैं, तो आपने इंस्टाग्राम पर ऐसे कई वीडियो देखे होंगे, जिनमें अच्छी तरह से हाइड्रेटेड और चमकदार त्वचा पाने के लिए इन-फ़्लाइट Skincare Routine दिखाए गए हैं। लेकिन आप सिर्फ़ इंटरनेट पर मौजूद बातों का आँख मूंदकर पालन नहीं कर सकते। इसलिए, यह पता लगाने के लिए कि क्या आपको इन-फ़्लाइट स्किनकेयर रूटीन की ज़रूरत है और अगर है, तो सबसे अच्छा क्या है, इंडिया टुडे ने कुछ विशेषज्ञों से संपर्क किया। इन-फ़्लाइट स्किनकेयर को कभी न छोड़ें "फ़्लाइट में स्किनकेयर करना ज़रूरी है, क्योंकि केबिन की हवा बहुत शुष्क होती है, जिससे त्वचा निर्जलित हो सकती है। एक उचित दिनचर्या त्वचा की नमी बनाए रखने, रूखेपन को रोकने और त्वचा की सुरक्षा को बनाए रखने में मदद करती है, जिससे यात्रा के दौरान त्वचा का स्वास्थ्य और आराम सुनिश्चित होता है," रीजेंसी अस्पताल, कानपुर के कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. पवन सिंह बताते हैं।

इसके अलावा, दिल्ली स्थित त्वचा विशेषज्ञ और लीवर क्लीनिक के संस्थापक डॉ. तुषार विश्नोई बताते हैं कि सोशल मीडिया पर स्किनकेयर वीडियो की भरमार है, जिनमें से कई जानकारीपूर्ण हो सकते हैं। हालांकि, वे गलत सूचना भी फैला सकते हैं। इसलिए, इन वीडियो को आलोचनात्मक नज़र से देखना और प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञों से सलाह लेना ज़रूरी है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सिफारिशें आपकी त्वचा के प्रकार और ज़रूरतों के अनुकूल हैं। उन्होंने आगे बताया, "हालांकि ऐसा कोई सख्त नियम नहीं है कि आपको उड़ान के दौरान त्वचा की देखभाल के लिए सख्त नियमों का पालन करना चाहिए, लेकिन खुद को हाइड्रेट करने के लिए कुछ बुनियादी कदम उठाने की सलाह दी जाती है। अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने से इसकी बाधा कार्य को बनाए रखने और शुष्क केबिन हवा से होने वाली असुविधा को रोकने में मदद मिल सकती है।" याद रखें, लंबी उड़ान में त्वचा की Care करने से मदद मिलती है: हाइड्रेशन बनाए रखें: यह शुष्क केबिन वातावरण में त्वचा को नमीयुक्त रखता है। त्वचा की बाधा की रक्षा करें: यह त्वचा को शुष्क और चिड़चिड़े होने से रोकता है। त्वचा को तरोताज़ा रखें: यह सुनिश्चित करता है कि आगमन पर त्वचा तरोताज़ा दिखे और महसूस हो।

इसके अलावा, ग्लेनीगल्स हॉस्पिटल, बेंगलुरु की कंसल्टेंट एस्थेटिक फिजिशियन डॉ. रूबी सचदेव कहती हैं कि अगर आप फ्लाइट में रहते हुए स्किनकेयर करते हैं, तो यह आपकी त्वचा को लंबी फ्लाइट से जुड़े तनाव और थकान से भी बचाता है। फ्लाइट में रहते हुए सही रूटीन का पालन करने से आपको अपनी रूटीन को बनाए रखने में भी मदद मिल सकती है। यात्रा तनावपूर्ण हो सकती है, और तनाव की वजह से मुहांसे हो सकते हैं। अपनी स्किनकेयर रूटीन को बनाए रखने से यात्रा के दौरान होने वाले मुंहासों को रोकने में मदद मिलती है और आपकी त्वचा साफ रहती है। अब, यहाँ आपके लिए विशेषज्ञ द्वारा सुझाई गई रूटीन है क्लीन करें: उड़ान से पहले गंदगी को हटाने के लिए एक सौम्य क्लींजर का उपयोग करें। आपके छिद्रों को बंद करने वाली धूल को हटाना बहुत ज़रूरी है। अगर आपके पास उड़ान से पहले अपना चेहरा धोने का इंतज़ाम नहीं है, तो आप वेट वाइप या क्लींजिंग वॉटर और कॉटन पैड रख सकते हैं। हाइड्रेट करें: हाइड्रेटिंग सीरम लगाएँ या शीट मास्क का इस्तेमाल करें। आप वायरल Overnight कोलेजन मास्क भी आज़मा सकते हैं। उचित हाइड्रेशन त्वचा की लोच और दृढ़ता को बनाए रखने में मदद करता है, जिससे बैरियर फ़ंक्शन में सुधार होता है।

मॉइस्चराइज़ करें: हम सभी जानते हैं कि त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना कितना ज़रूरी है। यात्रा करते समय, नमी बनाए रखने के लिए एक समृद्ध मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें, और इसे दोबारा लगाने से न हिचकिचाएँ। लेकिन अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सही मॉइस्चराइज़र चुनना महत्वपूर्ण है। मिस्ट: केबिन की हवा की वजह से, आपको अपनी त्वचा को बार-बार हाइड्रेट करते रहना चाहिए। इसके लिए, आप फेशियल मिस्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं और अगर आप कुछ खास करने के मूड में नहीं हैं, तो आप हमेशा बहुत भरोसेमंद गुलाब जल का इस्तेमाल कर सकते हैं। आई क्रीम: आंखों के आस-पास की त्वचा बहुत ज़्यादा मांग करती है और इसे और भी ज़्यादा देखभाल की ज़रूरत होती है। इसलिए, अपनी पसंदीदा आई क्रीम पैक करना न भूलें और इसे पफीनेस और ड्राईनेस से बचाने के लिए लगाएँ। आप अपनी आँखों के नीचे मसाज करने के लिए एक छोटा रोलर भी ले जा सकते हैं। लिप बाम: फटे होंठ न केवल खराब दिखते हैं, बल्कि वे दर्दनाक भी हो सकते हैं। अपने साथ Hydrating lip balm ज़रूर रखें। आप बाम की जगह लिप ऑयल या हाइड्रेटिंग ग्लॉस भी लगा सकते हैं। एसपीएफ़: हाँ, आपको उड़ान में भी धूप से सुरक्षा की ज़रूरत होती है। विशेषज्ञ यूवी किरणों से बचने के लिए दिन के समय की उड़ानों के लिए सनस्क्रीन लगाने की सलाह देते हैं। जाने से पहले, यहाँ कुछ सुझाव दिए गए हैं अपनी त्वचा पर हाइड्रेटिंग उत्पाद लगाने के अलावा, अपने शरीर को अंदर से हाइड्रेट रखने के लिए खूब सारा पानी पीना सुनिश्चित करें। यात्रा करते समय मेकअप न करने की कोशिश करें, लेकिन अगर आपको ऐसा करना ही पड़े, तो कम से कम मेकअप करें। अपनी त्वचा को सांस लेने देने के लिए भारी मेकअप से बचना ज़रूरी है।

अगर आप अतिरिक्त प्रयास करना चाहते हैं, तो आप अपने साथ पोर्टेबल ह्यूमिडिफायर ले जा सकते हैं, ताकि आस-पास की हवा में नमी बनी रहे। हमेशा यात्रा के अनुकूल उत्पादों का चयन करें। यात्रा के लिए उपयुक्त आकार के, हाइड्रेटिंग उत्पाद खरीदना न भूलें, जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त हों। ऐसे उत्पादों का उपयोग करना जो आपकी त्वचा के प्रकार के लिए उपयुक्त न हों, वे फ़ायदे से ज़्यादा नुकसान पहुँचाएँगे। अपने चेहरे को छूने की इच्छा से बचें। बैक्टीरिया को फैलने से रोकने और मुहाँसे होने से रोकने के लिए अपने चेहरे को कम से कम छुएँ। हालाँकि त्वचा की देखभाल करना ज़रूरी है, लेकिन इसे ज़्यादा न करें। केवल वही उत्पाद लगाएँ जिनकी आपकी त्वचा को ज़रूरत है। याद रखें कि उड़ान के दौरान त्वचा की देखभाल करने से आपकी त्वचा के महसूस होने और उतरने पर दिखने में काफ़ी फ़र्क पड़ सकता है। हमेशा अपनी दिनचर्या को अपनी त्वचा की ज़रूरतों के हिसाब से बनाएँ और व्यक्तिगत सलाह के लिए त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।

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