गुर्दे की पथरी से घर पर आसानी से छुटकारा पाने के छह प्राकृतिक उपचार

गुर्दे की पथरी कठोर, खनिज-आधारित द्रव्यमान है जो गुर्दे और मूत्र पथ के भीतर पत्थरों में बनती है। दुर्भाग्य से, गुर्दे की पथरी बेहद आम है, क्योंकि 10 वयस्कों में से एक को अपने जीवनकाल में कम से कम एक बार इसका अनुभव होगा। मतली और उल्टी, बुखार और पेशाब में खून आना गुर्दे की पथरी के लक्षण हैं। हालांकि यह स्थिति गंभीर और दर्दनाक लगती है, प्राकृतिक उपचार के माध्यम से गुर्दे की पथरी को आमतौर पर घर पर ही पारित किया जा सकता है, विशेष रूप से जो आकार में छोटे होते हैं।

बहुत सारे तरल पदार्थ पीना गुर्दे की पथरी को बाहर निकालने और नए पत्थरों को बनने से रोकने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। तरल न केवल विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, बल्कि यह आपके मूत्र पथ के माध्यम से पथरी और ग्रिट को बाहर निकालने में भी मदद करता है। हालाँकि केवल पानी ही ट्रिक करने के लिए पर्याप्त हो सकता है, लेकिन कुछ सामग्री मिलाना फायदेमंद हो सकता है।

आम तौर पर, स्वास्थ्य विशेषज्ञ मूत्र प्रणाली से पथरी को बाहर निकालने में मदद करने के लिए प्रति दिन लगभग 12 गिलास पीने की सलाह देते हैं। पूरे दिन पानी पीते रहने से लोगों को हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलेगी और गुर्दे की पथरी बनने का खतरा कम होगा।

गुर्दे की पथरी किन कारणों से होती है?

कई अन्य बीमारियों की तरह, एक खराब आहार गुर्दे की पथरी बनने का प्रमुख कारण है। जबकि आनुवंशिकी और पर्यावरणीय कारक एक भूमिका निभा सकते हैं, आपका आहार सबसे आसान चीज है जिसे आप बदल सकते हैं।

गुर्दे की पथरी के कारणों के पीछे सोडा और शक्करयुक्त पेय प्रमुख अपराधी हैं। यही कारण है कि सोडा अस्वास्थ्यकर रसायनों से भरा होता है, जिसमें उच्च स्तर की प्रसंस्कृत प्रक्षालित चीनी, फॉस्फोरिक एसिड, कैफीन और उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप शामिल हैं। ये अवयव आपके शरीर के लिए हानिकारक हैं और विशेष रूप से आपके मूत्र प्रणाली के लिए कठोर हैं।

ये पेय गुर्दे की पथरी का कारण बनते हैं उच्च फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप के लिए धन्यवाद जो ऑक्सालेट में चयापचय करता है और यूरिक एसिड और कैल्शियम के उत्सर्जन को बढ़ाता है। यह संयोजन गुर्दे की पथरी के निर्माण को सामान्य से अधिक दर पर प्रोत्साहित करता है। साथ ही, सोडा में मौजूद फॉस्फोरिक एसिड आपके गुर्दे की पथरी में एक अम्लीय वातावरण बना सकता है, जिससे अधिक गुर्दे की पथरी हो सकती है। सोडियम में उच्च आहार भी इस स्थिति से जुड़े हैं। आपके मूत्र में कैल्शियम की मात्रा गुर्दे की पथरी में योगदान करती है और इसलिए इसे अपने आहार में कम करना चाहिए।

इष्टतम यूरोलॉजिकल स्वास्थ्य के लिए एक आहार ताजी सब्जियों और फलों से भरा होता है। गुर्दे की पथरी से बचने और स्वस्थ मूत्र प्रणाली को बनाए रखने के लिए प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और चीनी से बचें। गुर्दे की पथरी बनने से बचने के लिए हाइड्रेटेड रहना भी महत्वपूर्ण है।

गुर्दे की पथरी के लक्षण

एक गुर्दे की पथरी आमतौर पर तब तक लक्षण पैदा नहीं करेगी जब तक कि यह गुर्दे के भीतर नहीं घूमती है या किसी एक मूत्रवाहिनी में नहीं जाती है। मूत्रवाहिनी नलिकाएं होती हैं जो गुर्दे और मूत्राशय को जोड़ती हैं।

यदि गुर्दे की पथरी मूत्रवाहिनी में फंस जाती है, तो यह मूत्र के प्रवाह को अवरुद्ध कर सकती है और गुर्दे में सूजन और मूत्रवाहिनी में ऐंठन पैदा कर सकती है, जो बहुत दर्दनाक हो सकता है। उस समय, आप इन लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं:

पसलियों के नीचे, बाजू और पीठ में गंभीर, तेज दर्द

दर्द जो पेट के निचले हिस्से और कमर तक जाता है

दर्द जो तरंगों में आता है और तीव्रता में उतार-चढ़ाव करता है

पेशाब करते समय दर्द या जलन महसूस होना

अन्य संकेतों और लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

गुलाबी, लाल या भूरे रंग का मूत्र

धुंधला या दुर्गंधयुक्त मूत्र

पेशाब करने की लगातार आवश्यकता, सामान्य से अधिक बार पेशाब करना या कम मात्रा में पेशाब करना

मतली और उल्टी

बुखार और ठंड लगना अगर कोई संक्रमण मौजूद है

गुर्दे की पथरी के कारण होने वाला दर्द बदल सकता है, जैसे कि एक अलग स्थान पर शिफ्ट होना या तीव्रता में बढ़ना, क्योंकि पथरी आपके मूत्र पथ से गुजरती है।

गुर्दे की पथरी निकालने के प्राकृतिक उपाय

गुर्दे की पथरी केवल मूत्र के माध्यम से शरीर से बाहर निकल सकती है। 5 मिमी से छोटे पत्थर आमतौर पर आसानी से निकल सकते हैं। बड़े पत्थरों को आम तौर पर चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होगी। गुर्दे की पथरी के आकार और स्थान के आधार पर, इसे पारित होने में लगने वाला समय अलग-अलग होता है। शुक्र है, घर पर गुर्दे की पथरी को प्रभावी ढंग से निकालने के लिए कई प्राकृतिक घरेलू उपचार हैं।

पानी: पथरी से गुजरते समय, पानी का सेवन बढ़ाने से प्रक्रिया को तेज करने में मदद मिल सकती है। सामान्य 8 गिलास के बजाय प्रति दिन 12 गिलास पानी पीने का प्रयास करें। एक बार पथरी निकल जाने के बाद, आपको प्रतिदिन 8 से 12 गिलास पानी पीना जारी रखना चाहिए। निर्जलीकरण गुर्दे की पथरी के लिए मुख्य जोखिम कारकों में से एक है, और आखिरी चीज जो आप चाहते हैं वह अधिक बनने के लिए है। अपने पेशाब के रंग पर ध्यान दें। यह बहुत हल्का, हल्का पीला होना चाहिए। गहरा पीला मूत्र निर्जलीकरण का संकेत है।

दूध: पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, दूध कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है और कैल्शियम गुर्दे की पथरी वाले लोगों के लिए पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त करना आवश्यक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि न केवल कैल्शियम, हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि यह ऑक्सालेट्स के अवशोषण को भी कम करता है, जो पौधों में पाया जाने वाला एक कार्बनिक अम्ल है, लेकिन आपके शरीर द्वारा संश्लेषित भी किया जा सकता है। यह गुर्दे की पथरी को रोकने में मदद करता है।

पानी का संचार: गुर्दे की पथरी होने पर पानी का संचार सही होता है क्योंकि वे पानी में स्वाद जोड़ते हैं। यह उन लोगों के लिए अविश्वसनीय रूप से मददगार है, जिन्हें हाइड्रेटेड रहने में कठिनाई होती है क्योंकि उन्हें पानी ब्लैंड लगता है। स्वाद लोगों को घूंट पीते रहने के लिए प्रोत्साहित करता है ताकि वे गुर्दे की पथरी को बहा सकें। इसके अलावा, जलसेक में फल, सब्जियां, या जड़ी-बूटियां एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करती हैं जो गुर्दे की पथरी की रोकथाम में भूमिका निभा सकती हैं, क्योंकि कुछ एंटीऑक्सिडेंट और गुर्दे की पथरी के निम्न स्तर के बीच एक लिंक पाया गया है।

नींबू पानी: आप जितनी बार चाहें अपने पानी में ताजा निचोड़ा हुआ नींबू मिला सकते हैं। नींबू में साइट्रेट होता है, जो एक ऐसा रसायन है जो कैल्शियम स्टोन को बनने से रोकता है। साइट्रेट छोटे पत्थरों को भी तोड़ सकता है, जिससे वे अधिक आसानी से निकल सकते हैं। एक बड़ा प्रभाव बनाने के लिए नींबू के रस की एक बड़ी मात्रा की आवश्यकता होगी, लेकिन कुछ थोड़ी मदद कर सकते हैं। नींबू के रस के और भी कई स्वास्थ्य लाभ हैं। उदाहरण के लिए, यह बैक्टीरिया के विकास को रोकने में मदद करता है और विटामिन सी प्रदान करता है।

सेब के सिरके का पानी: सेब के सिरके में एसिटिक एसिड होता है। एसिटिक एसिड गुर्दे की पथरी को घोलने में मदद करता है। एसिटिक एसिड गुर्दे की पथरी को नरम, भंग और भंग कर सकता है, जिससे उन्हें मूत्र के माध्यम से अधिक आसानी से बाहर निकालने में मदद मिलती है। गुर्दे को बाहर निकालने के अलावा, सेब साइडर सिरका पथरी के कारण होने वाले दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। आप सेब के सिरके को सलाद पर भी छिड़क सकते हैं या इसे अपनी पसंदीदा सलाद ड्रेसिंग में मिला सकते हैं।

अनार का जूस: अनार के जूस का इस्तेमाल सदियों से किडनी की कार्यप्रणाली में सुधार के लिए किया जाता रहा है। यह आपके सिस्टम से पथरी और अन्य विषाक्त पदार्थों को बाहर निकाल देगा। यह एंटीऑक्सिडेंट से भरा हुआ है, जो किडनी को स्वस्थ रखने में मदद करता है और गुर्दे की पथरी को विकसित होने से रोकने में इसकी भूमिका हो सकती है। यह आपके मूत्र के अम्लता स्तर को भी कम करता है। अम्लता का निम्न स्तर आपके भविष्य में गुर्दे की पथरी के जोखिम को कम करता है।

गुर्दे की पथरी के लिए डॉक्टर को कब दिखाएँ?

यदि आप 6 सप्ताह के भीतर अपने पथरी को पारित करने में असमर्थ हैं या आप गंभीर लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो डॉक्टर को दिखाएँ:

गंभीर दर्द

आपके मूत्र में रक्त

बुखार

ठंड लगना

जी मिचलाना

उल्टी

एक डॉक्टर यह निर्धारित करेगा कि पथरी को पार करने में आपकी मदद करने के लिए आपको दवा या किसी अन्य उपचार की आवश्यकता है या नहीं।

नोट: इस लेख में निहित जानकारी केवल शैक्षिक और सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है और इसका उद्देश्य स्वास्थ्य या चिकित्सा सलाह नहीं है। चिकित्सीय स्थिति या स्वास्थ्य उद्देश्यों के बारे में आपके किसी भी प्रश्न के संबंध में हमेशा एक चिकित्सक या अन्य योग्य स्वास्थ्य प्रदाता से परामर्श करें।