लगातार बैठे रहने से हो सकती है कई तरह की बीमारियां

ऑफिस जाने के बाद और काम के दबाव में आपको यह याद नहीं रहता कि आप कितनी देर तक बैठकर काम कर रहे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लगातार बैठे रहने से आपको कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं? अगर नहीं तो आप भी जानिए इनके बारे में .

उच्च रक्तचाप

लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठकर काम करने से ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। शारीरिक गतिविधियों की कमी और रक्त संचार की कमी के कारण आपको हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है।

मोटापे के खतरे के अलावा

अगर आप लंबे समय तक एक ही जगह बैठे रहते हैं तो आपके शरीर से कम कैलोरी बर्न होती है। इससे आपका वजन बढ़ सकता है. अधिक वजन होने से हृदय पर अधिक दबाव पड़ता है और उच्च कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह का खतरा भी बढ़ जाता है।