आसान उपाय, जो आंखों की सेहत मेंटेन करने में मदद कर सकते हैं

आंखें दुनिया के लिए आपकी खिड़की हैं और चाहे कितना भी कठिन समय क्यों न हो, हम कभी भी उस बेहतर समय की कल्पना करना नहीं छोड़ते हैं जो आगे आने वाला है।

हालांकि, मौजूदा समय में सीन यही है कि हमें अपनी आंखों पर अधिक ध्यान देने की आवश्यकता है। लंबे समय तक स्क्रीन पर बैठकर वर्क फ्रॉम होम करना हो, या फिर, दिन के दौरान, लगातार सोशल मीडिया पर स्क्रॉल करना और तनाव मिटाने के लिए देर रात तक लेट कर नेटफ्लिक्स जैसे ओटीटी प्लेटफॉर्म पर फिल्में देखनी हों, ये सारी चीजें आंखों पर अनुचित दबाव डालती हैं।

इन सभी चीजों की वजह से आंखों में सूजन आना, काले घेरे, सूखापन, लालिमा और अगर उपेक्षा की जाए तो तो आंखों की गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन, अपनी दिनचर्या में कुछ रोजमर्रा की आदतों को शामिल करना काफी हद तक आंखों की समस्याओं को कम कर सकता है।

इसलिए, इस​ आर्टिकल में हम आपको आंखों की समस्याओं को दूर करने वाले 5 आसान उपायों के बारे में जानकारी देंगे। इन उपायों को अपनाकर आप भी आंखों को हेल्दी और जवान बनाए रख सकते हैं।आपके कंप्यूटर और मोबाइल स्क्रीन से लगातार चिपके रहने के कारण अक्सर आपकी आंखें सूख सकती हैं, या खुजली और पानी निकलने की समस्या हो सकती है। सबसे बेहतर यही होगा कि हर आधे घंटे में स्क्रीन से समय निकालकर अपनी आंखों को 1 मिनट के लिए आराम दें।

दूसरी सबसे अच्छी बात विकल्प के रूप में आंखों में आई ड्रॉप डालना या गुलाब जल का उपयोग करना होगा। गुलाब जल को ठंडा करने, संतुलन बनाने और मॉइश्चराइजिंग गुणों के लिए जाना जाता है।

जबकि नियमित रूप से गुलाब जल का उपयोग आपकी त्वचा के पीएच संतुलन को बहाल करने में मदद करता है, इसके चमत्कारी गुण सूखी और धंसी हुई आंखों का इलाज करने में भी मदद करता है।

गुलाब जल में रुई के फाहे को डुबोएं और धीरे से उन्हें 10-15 मिनट के लिए अपनी आंखों पर रखें। आंखों में सूजन, जलन और आंखें गड्ढे में जाने की समस्या में भी ये बहुत कारगर साबित होता है।लंबे समय तक लैपटॉप पर काम करने वाले लोगों की आंखों पर अनावश्यक दबाव पड़ सकता है। अगर इसे नजरअंदाज किया जाए तो यह लंबे समय तक आपकी आंखों के आसपास की त्वचा को काला कर सकता है और आई बैग बना सकता है। आई बैग बनने पर स्किन सूजकर ​नीचे की तरफ लटकने लगती है।

ग्रीन टी अपने असंख्य एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी फायदों के लिए जानी जाती है। जब आप अपनी इम्यूनिटी को बढ़ावा देने के लिए हरी चाय के विभिन्न स्वादों को आजमा रहे हैं, तो आप वास्तव में काले घेरे और आई बैग्स की समस्या को दूर करने में भी इसका उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए अपनी आंखों के नीचे इस्तेमाल किए गए टी बैग्स का भी उपयोग कर सकते हैं।

उपयोग किए गए टी बैग्स को 15-20 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें, अतिरिक्त तरल निचोड़ें और अपने आई बैग वाले हिस्से में 10-15 मिनट के लिए लगाकर करें। एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपकी त्वचा में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने और उस जगह नए रक्त की सप्लाई में भी मदद करते हैं।यह कोई रहस्य नहीं है कि नाइट सीरम आपकी त्वचा की नमी और बनावट को फिर से भरने के लिए अद्भुत काम करते हैं। आंखों के अंदरूनी किनारे पर नाइट सीरम की कुछ बूंदों को डालकर की गई मसाज आपकी थकी हुई आंखों को आराम देने में मदद कर सकती है।

सिर्फ 5 मिनट की नाइट सीरम वाली मसाज से पिगमेंटेशन से लड़ने में मदद मिलती है और ब्राइट लुक के लिए ब्लड वेसल्स को फैलाने में मदद मिलती है। इससे आंखों की रंगत में निखार आता है और डार्क सर्कल की समस्या को दूर करने में भी मदद मिलती है।