गर्मियों में अंडरआर्म की बदबू से छुटकारा पाने के आसान और असरदार उपाय

गर्मियों में बहुत ज़्यादा पसीना आना सामान्य बात है। शरीर का तापमान बनाए रखने के लिए पसीना ज़रूरी है, लेकिन कई लोगों के लिए यह परेशानी का कारण बन जाता है। शरीर की दुर्गंध, खासकर बगल (अंडरआर्म्स) से आने वाली दुर्गंध, कई लोगों के लिए एक बड़ी चिंता का विषय है। अक्सर, रोज़ नहाने, साफ़ कपड़े पहनने और महंगे परफ्यूम या डिओडोरेंट का इस्तेमाल करने के बावजूद, कुछ ही घंटों में शरीर से दुर्गंध आने लगती है।

शरीर की दुर्गंध तब पैदा होती है जब पसीना त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया के संपर्क में आता है। यही कारण है कि सिर्फ़ खुशबूदार उत्पादों का इस्तेमाल करने से यह समस्या पूरी तरह हल नहीं होती। सही साफ़-सफ़ाई और स्किनकेयर ज़रूरी है। अगर आप बगल की दुर्गंध से परेशान हैं, तो नहाने के ये टिप्स आज़माएँ।

बगल से दुर्गंध क्यों आती है?

हमारे शरीर में मौजूद पसीने की ग्रंथियाँ (स्वेट ग्लैंड्स) पसीना बनाती हैं। बगल में एपोक्राइन ग्रंथियाँ ज़्यादा मात्रा में होती हैं। इन ग्रंथियों से निकलने वाला पसीना त्वचा के बैक्टीरिया के साथ मिलकर दुर्गंध पैदा करता है। गर्मी, उमस, तंग कपड़े, हार्मोनल बदलाव और साफ़-सफ़ाई की कमी जैसी चीज़ें इस समस्या को बढ़ा सकती हैं।

बगल की दुर्गंध कम करने के लिए नहाने के टिप्स

अगर आपको अक्सर बगल से दुर्गंध आती है, तो सामान्य साबुन के बजाय एंटीबैक्टीरियल या मेडिकेटेड बॉडी वॉश का इस्तेमाल करना फ़ायदेमंद हो सकता है। ये बॉडी वॉश त्वचा पर दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करने में मदद करते हैं। एक्सपर्ट्स अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार बॉडी वॉश चुनने और ज़रूरत पड़ने पर डर्मेटोलॉजिस्ट (त्वचा रोग विशेषज्ञ) से सलाह लेने की सलाह देते हैं। नहाते समय, बगल और उन जगहों पर जहाँ ज़्यादा पसीना आता है, अच्छी तरह से बॉडी वॉश लगाएँ और फिर कुछ मिनट बाद धो लें।

सही बॉडी वॉश चुनें

स्किन एक्सपर्ट्स के अनुसार, बेंज़ोयल पेरोक्साइड वाला बॉडी वॉश बैक्टीरिया को कम करने में मदद कर सकता है। साफ़ पानी से धोने से पहले इसे 2 से 4 मिनट तक बगल पर लगा रहने दें। इससे दुर्गंध पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम करने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, किसी भी मेडिकेटेड उत्पाद का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना हमेशा बेहतर होता है।

साफ़-सफ़ाई का ध्यान रखें

बगल के बाल पसीने और बैक्टीरिया को लंबे समय तक रोके रख सकते हैं, इसलिए उस जगह को साफ़ रखना ज़रूरी है। बगल के बालों को ट्रिम करने या हटाने से त्वचा साफ़ रहती है और दुर्गंध कम हो सकती है। इसके अलावा, दिन में एक या दो बार साफ़ पानी से बगल को धोना भी फ़ायदेमंद हो सकता है।

रोज़ नहाएँ

गर्मियों में दिन में कम से कम एक बार नहाना ज़रूरी है। अगर आपको बहुत ज़्यादा पसीना आता है, तो दिन में दो बार नहाना भी फ़ायदेमंद हो सकता है। रोज़ नहाने से त्वचा पर जमा बैक्टीरिया, धूल और पसीना हट जाता है, जिससे दुर्गंध की समस्या कम हो जाती है। इसके अलावा, बहुत टाइट या सिंथेटिक कपड़े पहनने से पसीना अंदर ही रह सकता है और बदबू बढ़ सकती है। गर्मियों में सूती और हल्के कपड़े पहनने की सलाह दी जाती है, क्योंकि ये कपड़े त्वचा को हवा लगने देते हैं और पसीने को जल्दी सूखने में मदद करते हैं।