चाय के दुष्परिणाम : अगर आपको सुबह चाय पीने की आदत है तो बंद कर दें।

हमारे भारतीय सुबह की शुरुआत एक कप चाय से करते हैं। कई चाय प्रेमी ऐसे भी होते हैं जिन्हें अगर सुबह चाय समय पर न मिले तो उनका पूरा दिन खराब हो जाता है। एक कप चाय आपको पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रखने में मदद करती है। इससे आप दिन भर तरोताजा महसूस करते हैं। बहुत से लोग बेड टी भी लेते हैं। यानी उन्हें सुबह आंख खुलते ही चाय की जरूरत होती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह खाली पेट चाय पीने से कई नुकसान भी होते हैं।

खाली पेट चाय का सेवन करना सेहत के लिए बहुत हानिकारक होता है। आइए जानें कि सुबह खाली पेट चाय पीने से क्या नुकसान होते हैं।

सूजन और गैस

सुबह खाली पेट चाय पीने से सूजन और गैस की समस्या में राहत मिलती है। इसका आपके पाचन तंत्र पर बहुत बुरा प्रभाव पड़ता है। इसलिए, सुबह खाली पेट चाय न पिएं या कम मात्रा में पीने की कोशिश करें।

चक्कर आना

चाय में कैफीन होता है। यह कई लोगों में चक्कर आना या चक्कर भी पैदा करता है। इससे निर्जलीकरण हो सकता है। इसलिए आमतौर पर सुबह खाली पेट चाय से परहेज करें

कम हुई भूख

रोजाना खाली पेट चाय पीने से आपकी भूख कम हो जाती है। यह आपको भूखा बनाता है। कई लोग दिन में कई बार चाय पीते हैं। तो आपकी डाइट कम होने लगती है। इससे शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है।

अनिद्रा

खाली पेट चाय पीने से अनिद्रा की समस्या दूर होती है। इसमें कैफीन होता है। यह आपकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। यह आपके रक्तचाप के स्तर को भी बढ़ाता है। तनाव की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में खाली पेट चाय पीने से बचना चाहिए।

पेट में जलन

खाली पेट चाय पीने से सीने में जलन हो सकती है। तो आपको जी मिचलाना, उल्टी, पेट में जलन जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इसलिए सीमित मात्रा में चाय का सेवन करें और खाली पेट चाय पीने से बचें।

पेट की गैस

खाली पेट चाय पीने से एसिडिटी की समस्या बढ़ जाती है। इसलिए सुबह खाली पेट चाय पीने से बचें। क्योंकि इसका पाचन तंत्र पर बुरा असर पड़ता है।

नाराज़गी की समस्या

रोजाना चाय पीने से सीने में जलन हो सकती है। यह आंतों में एसिड के उत्पादन को बढ़ाता है। इससे हार्टबर्न की समस्या हो जाती है।