ग्रीन टी के साइड इफेक्ट: फायदे के साथ-साथ ग्रीन टी के भी हैं कई नुकसान, जानिए कैसे

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। आजकल फिटनेस के प्रति जागरूक लोग चाय की जगह ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं। हालांकि कुछ लोग वजन कम करने के लिए ग्रीन टी पीते हैं। ग्रीन टी पीने से मोटापा कम होता है। इसके साथ त्वचा

आजकल फिटनेस के प्रति जागरूक लोग चाय की जगह ग्रीन टी पीना पसंद करते हैं। हालांकि कुछ लोग वजन कम करने के लिए ग्रीन टी पीते हैं।

ग्रीन टी पीने से मोटापा कम होता है। इससे त्वचा पर चमक बढ़ती है। ग्रीन टी पीने से इम्युनिटी मजबूत होती है और पाचन तंत्र भी मजबूत होता है।

ग्रीन टी के इतने फायदे जानते हुए भी लोग ग्रीन टी ज्यादा पीने लगे हैं। ऑफिस में लोग दिन में कई बार ग्रीन टी पीते हैं।

कुछ लोग खाने के तुरंत बाद ग्रीन टी पीते हैं। इसलिए ग्रीन टी पीने से फायदे से ज्यादा नुकसान हो सकता है।

कुछ लोग अपने दिन की शुरुआत ग्रीन टी से करते हैं जो नुकसान पहुंचा सकती है। कभी भी खाली पेट ग्रीन टी न पिएं। इससे एसिडिटी की समस्या हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान ग्रीन टी का सेवन नहीं करना चाहिए। इसके अलावा स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी इससे बचना चाहिए।

बहुत अधिक ग्रीन टी पीने से अजन्मे बच्चे को नुकसान हो सकता है। ग्रीन टी में पाया जाने वाला कैफीन दूध के जरिए बच्चे के शरीर में पहुंचता है, जो सेहत के लिए अच्छा नहीं है।

वजन कम करने की कोशिश में लोग दिन में कई बार ग्रीन टी पीते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि 1 कप ग्रीन टी में 24-25 मिलीग्राम कैफीन होता है।

कुछ लोग खाने के साथ या खाने के तुरंत बाद ग्रीन टी पीते हैं। जो नुकसान करता है ग्रीन टी दो मील के बीच लेनी चाहिए।

अगर आप किसी भी तरह की दवा लेते हैं तो उसके साथ ग्रीन टी न पिएं। विशेष रूप से दवाएं जो तंत्रिका तंत्र को लक्षित करती हैं।

आपको दिन में 2-3 कप से ज्यादा ग्रीन टी नहीं पीनी चाहिए। ग्रीन टी खाने के 1 घंटे बाद ही पिएं। खाली पेट ग्रीन टी पीने से बचें। सोने से पहले ग्रीन टी न पिएं।