सर्दियों में रात में केला खाना चाहिए या नहीं, ये लोग बनाएं इससे दूरी

सर्दी के मौसम में रात में केला खाना चाहिए (Banana in winters) या नहीं ये कंफ्यूजन अक्सर लोगों को परेशान करती है. कुछ मानते हैं केले की तासीर ठंडी होती है, इसलिए इसे पूरी ठंड ही नहीं खाना चाहिए. ऐसी भी मिथ फॉलो की जाती है कि केले को सिर्फ दोपहर के समय खाना ठीक रहता है. वैसे केले एक हेल्दी फ्रूट है जिसमें कैल्शियम, आयरन समेत कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. ऐसे में इस फ्रूट को नजरअंदाज करना सेहत के लिहाज से अच्छा नहीं होता. इस आर्टिकल में हम आपको बताने जा रहे हैं कि आपको ठंड के दौरान रात में केले का सेवन करना चाहिए या नहीं. इसके अलावा किन लोगों इससे दूरी बनाकर रखनी चाहिए.

ठंड के दौरान रात में केला खाना चाहिए या नहीं

आयुर्वेद में कहा गया है कि रात में केला खाने में कोई समस्या नहीं है, लेकिन अगर किसी को खांसी या जुकाम है तो इसका सेवन नहीं करना चाहिए. आय़ुर्वेदिक एक्सपर्ट कहते हैं कि सोने से पहले केले को खाने से इससे म्यूकस बनने का खतरा बना रहता है. इतना ही नहीं केले को पचाने में भी समय लगता है, इसलिए कब्ज की दिक्कत भी हो सकती है. इसी वजह से इसे दिन में खाने की सलाह दी जाती है.

बच्चों को ठंड में केला देना चाहिए या नहीं

पेरेंट्स अक्सर ये सवाल पूछते हैं कि बच्चों को ठंड में केले का सेवन कराना चाहिए या नहीं. एक केले में करीब 100 कैलोरी होती हैं और इससे शरीर को एनर्जी मिलती है. इसलिए बच्चों को केले का सेवन हर मौसम में करवाना चाहिए. हालांकि, गर्मी हो या सर्दी अगर बच्चे को कफ है, तो इसका सेवन रात में नहीं कराना चाहिए.

इन लोगों नहीं खाना चाहिए केला

जिन्हें दांत संबंधित समस्या (dental problems) हो उन्हें दात का सेवन नहीं करना चाहिए. इसके अलावा माइग्रेन (migraine) से ग्रसित मरीजों को भी इससे दूरी बनाए रखनी चाहिए. इसके अलावा जिन्हें शुगर की बीमारी हो केला खाने से ब्लड में शुगर लेवल बढ़ सकता है. शुगर लेवल के बिगड़ने पर नींद न आना और सिर में दर्द की परेशानी हो सकती है.

Source : Hamara Mahanagar

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