Harmful effects of excess salt: ज्यादा नमक खाने से गंभीर नुकसान

Harmful effects of excess salt: एक दिन में बहुत अधिक नमक का सेवन करने से न केवल आपकी शारीरिक स्थिति बल्कि आपकी त्वचा की स्थिति भी खराब हो जाती है। साथ ही आपके शरीर में सोडियम की मात्रा भी बढ़ जाती है और आपको कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। कृपया मुझे बताएं कि अधिक नमक का सेवन कितना हानिकारक है।

1. सूजन/मुँहासे

अगर आप ज्यादा नमक खाते हैं तो आपका चेहरा जल्दी सूज जाएगा। इसके अलावा, आपको मुँहासे की समस्या से पीड़ित होने की संभावना दूसरों की तुलना में अधिक है। नमक शरीर में पानी को बांधता है और शरीर की कोशिकाओं को सूखने का कारण बनता है। इससे आपका चेहरा सूजा हुआ दिखने लगता है।

2. रूखी त्वचा

नमक आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करता है। हालाँकि, यदि आप बहुत अधिक नमक का सेवन करना शुरू कर देंगे, तो आपकी त्वचा नमी खो देगी और शुष्क और बेजान दिखने लगेगी। इसलिए कम उम्र में ही झुर्रियों का बनना शुरू हो जाता है। वहीं, अतिरिक्त नमक कोलेजन उत्पादन को भी कम कर देता है।

3. त्वचा संवेदनशील हो जाती है

जब आपकी त्वचा पहले से ही संवेदनशील हो तो बहुत अधिक नमक का सेवन करने से सभी प्रकार की त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा त्वचा में लालिमा, जलन और खुजली जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।

4. घाव जल्दी ठीक नहीं होते

यदि आप बहुत अधिक नमक का सेवन करते हैं, तो आपका शरीर जल्दी ठीक नहीं होगा। इसके अतिरिक्त, अत्यधिक नमक के सेवन से शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव बढ़ जाता है, जिससे आपकी त्वचा कम चमकदार दिखती है।