तनाव दूर करता है स्कैल्प मसाज

बचपन में हममें से ज़्यादातर को अपनी मां या दादी मां द्वारा ज़बर्दस्ती ‌पास बिठाकर बालों और स्कैल्प पर तेल लगाना याद होगा. आपके पास उनके प्यार और देखभाल वाली चिंता के सामने आत्मसमर्पण करने के अलावा कोई और चारा नहीं होता था. गर्म तेल से स्कैल्प की मसाज सदियों से भारतीय घरों का जाना-पहचाना नुस्ख़ा रहा है. दुनिया अब जाकर हमारे इस नुस्ख़े से मिलनेवाले अनेक फ़ायदों के बारे में जागरूक हो रही है. यहां तक कि अब तो महिलाएं सलून्स में हेयरकटिंग के बाद सुकूनदायक स्कैल्प मसाज कराना पसंद करती हैं. तो आइए, यहां सदियों पुराने इस नुस्ख़े के सेहत और सुंदरता से जुड़े फ़ायदों के बारे में जानते हैं.

इससे तनाव भागता है

आपका दिन चाहे कितना भी थकाऊ क्यों न रहा हो, स्कैल्प मसाज से मिनटों में ही आपको आरामदायक और बेहतर महसूस होने लगता है. तनाव हमारे शरीर की नियमित कार्यप्रणाली और हारमोन्स को प्रभावित करता है. हारमोन्स में आनेवाले बदलावों के चलते बाल झड़ते हैं. स्कैल्प मसाज से आपको तुरंत सुकून का एहसास होता है, जिससे तनाव कम होने में मदद मिलती है. इसके अलावा स्कैल्प मसाज से सेरोटोनिन नामक केमिकल का प्रोडक्शन बढ़ता है और न्यूरोट्रान्स्मीटर्स सक्रिय होते हैं, जो हमारे मूड को नियंत्रित करने के लिए ज़िम्मेदार होते हैं. यानी आप समझ ही गए होंगे, स्ट्रेस (तनाव) न होने का मतलब है, बालों का झड़ना रुकना!

प्रोफ़ेशनल की सलाह: स्कैल्प मसाज करते समय अपने गले और कंधों की भी मसाज करें, इससे आपको कम्प्लीट रिलैक्सेशन का एहसास होगा. यह मसाज उन लोगों को तो ज़रूर करानी चाहिए, जो दिनभर अपने डेस्कटॉप्स और स्मार्टफ़ोन्स से चिपके रहते हैं.

इससे स्कैल्प की सेहत सुधरती है और बालों की जड़ें मज़बूत होती हैं

सेहतमंद बालों के लिए सेहतमंद स्कैल्प का होना बहुत ज़रूरी है, क्योंकि आख़िर वहीं तो बालों की जड़ें होती हैं. सप्ताह में एक बार तेल से स्कैल्प का मसाज करने से स्कैल्प की सेहत सुधरती है. इसके अलावा स्कैल्प से मृत त्वचा कोशिकाएं निकलने में मदद मिलती है, ऐसा होना हमारे बालों के लिए बहुत अच्छा है, क्योंकि स्कैल्प के रूखा और पपड़ीदार होने पर बालों का झड़ना तेज़ हो जाता है.

प्रोफ़ेशनल की सलाह: बहुत से लोग तेल लगाते समय बालों की लंबाई से शुरू करते हैं और वहीं पर ख़त्म करते हैं, जबकि सही तरीक़ा यह होता है कि बालों को सीधे स्कैल्प पर लगाया जाए. इंदुलेखा भृंगा तेल का इस्तेमाल करें, जिसका औषधीय गुणों वाले तेल अपनी अनूठी चौड़े दांतोंवाली सेल्फ़ी कोम से सीधे आपके स्कैल्प तक पहुंचता है. स्कैल्प से तेल जड़ों तक पहुंचता है, बालों का झड़ना कम करता है और स्कैल्प तथा बालों की सेहत का ख़्याल रखता है. बॉटल को धीरे-धीरे दबाते हुए सेल्फ़ी कोम से तेल को स्कैल्प तक पहुंचाएं. उसके बाद अपनी उंगलियों के पोरों से हल्के-हल्के सर्कुलर मोशन में मसाज करें.

स्कैल्प में रक्तसंचार बढ़ता है

स्कैल्प मसाज से सिर और चेहरे में रक्तसंचार बेहतर होता है. हेयर फ़ॉलिकल्स में रक्त का संचार बढ़ने का मतलब है, आपके बालों की ग्रोथ सेहतमंद होती है! मसाज करने से स्कैल्प की छोटी धमनियां खुल जाती हैं, हेयर फ़ॉलिकल्स में रक्त का संचार बढ़ता है और जिसके परिणामस्वरूप बालों की ग्रोथ साइकिल लंबी होती है.

प्रोफ़ेशनल की सलाह: सिर के बगलवाले हिस्से यानी कनपटी के पास (टेम्पल) की मसाज करने से तनाव कम होता है, सिर में रक्त का संचार बढ़ता है. कनपटी के पास से शुरुआत करें और सर्कुलर मोशन में मसाज करते हुए दोनों ओर से ऊपर की ओर जाएं और दोबारा नीचे आएं.

इससे आपको नींद अच्छी आती है

यदि आपको रातों को ठीक से नींद नहीं आती तो रात को सोने से पहले स्कैल्प की मसाज करें. सारे गैजेट्स को स्विच ऑफ़ करें, लाइट मद्धिम कर दें और सर को हल्का-सा दबाते हुए मसाज करें. चाहें तो तेल लें या बिना तेल के भी मसाज कर सकती हैं. इसे अपनी रात की रूटीन में शामिल कर लें, आपको शर्तिया गहरी नींद आएगी. स्कैल्प की मसाज से सारी थकान छूमंतर हो जाती है और हम ऊर्जा से भर उठते हैं.