सावन व्रत टिप्स: व्रत के दौरान गैस और एसिडिटी की समस्या ज्यादा होती है, इसलिए इन चीजों का ज्यादा सेवन न करें

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सावन व्रत टिप्स: सावन का महीना भगवान शिव को बेहद प्रिय है, जो कल यानी 14 जुलाई से शुरू हो रहा है. भगवान शिव के प्रति अपनी भक्ति और भक्ति को व्यक्त करने के लिए लोग सावन के सोमवार का व्रत रखते हैं और भगवान शिव की पूजा करते हैं। ऐसा माना जाता है कि व्रत करने से मनोवांछित फल की प्राप्ति होती है। जिसके लिए कई लोग बिना कुछ खाए-पिए दिन भर उपवास रखते हैं.ऐसा करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. इससे गैस, एसिडिटी, सिरदर्द और उल्टी हो सकती है।

गैस और एसिडिटी से बचने के लिए न करें इन चीजों का सेवन

1. चाय

खाली पेट चाय पीना हर तरह से हानिकारक होता है। सावन और नवरात्रि में लोग कुछ और नहीं बल्कि दिन भर चाय पीते हैं, जिससे गैस और एसिडिटी हो सकती है। एक से दो कप पीना कोई समस्या नहीं है लेकिन खाली पेट चाय की तरह पानी पीने से कई समस्याएं हो सकती हैं।

2. खट्टे फल

व्रत के दौरान खाली पेट खट्टे फल खाने से बचें। इसके बजाय केले, सेब और तरबूज को बदलें। संतरा, मौसमी, नींबू या ऐसे ही अन्य खट्टे फल सुबह खाली पेट खाने से एसिडिटी और गैस हो सकती है।

3. तला हुआ भोजन

व्रत के दौरान लोग सामान्य से ज्यादा तला हुआ खाना खाते हैं, जो न सिर्फ सेहत के लिए खराब है, बल्कि गैस और एसिडिटी जैसी समस्या भी पैदा कर सकता है. इसलिए इन चीजों का कम से कम सेवन करें। खाली पेट न जाएं, बल्कि तले और तले हुए खाद्य पदार्थों के बजाय फल, मेवा और तरल पदार्थ खाएं।

4. खाली पेट रहना

भगवान के प्रति समर्पण दिखाने के लिए उपवास करना ठीक है, लेकिन बिना खाने-पीने के जाना स्वास्थ्य से समझौता करना है। इससे कमजोरी, सिरदर्द, गैस, एसिडिटी और उल्टी हो सकती है।