फिटनेस को लेकर चर्चा में रहती हैं सारा अली खान, जानें उनका डाइट और वर्कआउट प्लान

एक्ट्रेसेस की परफेक्ट फिगर, टोन्ड बॉडी और ग्लोइंग स्किन को देखकर अक्सर लड़कियों के मन में ये बात आती है कि इनकी परफेक्ट फिगर और स्किन का सीक्रेट क्या है? आपको बता दें कि इसके पीछे इन एक्ट्रेसेस की कड़ी मेहनत है। सभी एक्ट्रेसेस अपनी डाइट, वर्कआउट और स्किन केयर रूटीन को लेकर काफी सजग रहती हैं ताकि वे खुद को मेंटेन रख सकें। सारा अली खान भी इन्ही एक्ट्रेसेस में से एक हैं। जिनकी फिटनेस और ग्लोइंग स्किन, अक्सर सुर्खियों में रहती है। सारा सोशल मीडिया पर अपने फनी कैप्शन्स को लेकर भी काफी चर्चा में रहती हैं। सारा ने इंडस्ट्री में आने से पहले काफी वेट लॉस किया था और इसके बाद से लगातार वह अपनी परफेक्ट फिगर को फ्लॉन्ट कर रही हैं। आइए जानते हैं क्या है सारा का डाइट और वर्कआउट प्लान।

सारा अली खान का डाइट प्लान

सारा ने एक लीडिंग पब्लिकेशन के साथ इंटरव्यू में अपनी डाइट के बारे में बात की थी। वह अक्सर अपनी फिटनेस और डाइट से जुड़े सीक्रेट्स शेयर करती रहती हैं। सारा ने बताया था कि उन्हें फिट रहने के लिए डाइट का काफी ख्याल रखना पड़ता है। वह कुछ भी खाती हैं, तो उसका असर तुरंत उनकी बॉडी पर नजर आने लगता है। सारा कार्ब्स और शुगर को नहीं खाती है। सुबह उठकर वह सबसे पहले गुनगुने पानी के साथ एक चुटकी हल्दी लेती हैं। सारा एग्स और चिकन को डाइट में शामिल करना पसंद करती हैं। स्नैक्स के तौर पर वह खीरे को हेल्दी ऑप्शन मानती हैं। वह रोज वर्कआउट करती हैं और वर्कआउट के बाद ग्रीक योगर्ट और प्रोटीन लेती हैं। सारा भूखे रहकर वेट लॉस करने पर जोर नहीं देती हैं, बल्कि अपनी बॉडी के हिसाब से डाइट लेने की सलाह देती हैं। वह हफ्ते में 1 दिन, चीट डे रखती हैं।

सारा अली खान का वर्कआउट प्लान

सारा का मानना है कि हेल्दी रहने के लिए सुबह सबसे पहले वर्कआउट करना चाहिए। वह पिलाटे्स एक्सरसाइज और कार्डियो को अपना फिटनेस सीक्रेट मानती हैं। वह स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और रनिंग पर भी काफी जोर देती हैं। सारा का मानना है कि अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सबसे पहले आपको यह तय करना होगा कि आप वजन कम कर सकती हैं, अगर आप खुद पर भरोसा नहीं रखेंगी तो आप वजन कम नहीं कर पाएंगी। सारा वेट लॉस के लिए टेनिस और डांसिक करती हैं। इसके अलावा वह हफ्ते में 1 दिन डाइट और वर्कआउट दोनों को ब्रेक देती हैं।

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