बदलते मौसम में बीमारियों को फैलने नहीं देगा गुलाब का शरबत, जानिए कैसे

लाइफस्टाइल न्यूज डेस्क।। गर्मियों में शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए तरल पदार्थ का सेवन बहुत जरूरी है। खासकर इस दौरान जब परिवेश का तापमान अधिक होता है, तो बाहरी तापमान शरीर को प्रभावित करता है, जिससे डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं पैदा होती हैं। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए हर कोई केमिकल शर्बत, कोल्ड ड्रिंक का सेवन करता है। वहीं, कुछ लोग घर पर ही छाछ, लस्सी और फ्रूट शेक जैसे ड्रिंक बनाकर पीते हैं। अगर आपको घर का बना पेय पसंद है तो आप गुलाब का शरबत पी सकते हैं। यह आपके लिए बहुत फायदेमंद रहेगा. गर्मियों में गुलाब का शरबत आपके शरीर को ठंडक पहुंचाने में मदद करेगा। तो आइए हम आपको गुलाब का शरबत पीने के फायदे बताते हैं।

गुलाब में पोषक तत्व

गुलाब का शरबत गुलाब की पंखुड़ियों से बनाया जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, सूखी गुलाब की पंखुड़ियों में 0.5 ग्राम प्रोटीन, 70.4 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 0.2 मिलीग्राम विटामिन-सी, 3.7 मिलीग्राम आयरन और 120 मिलीग्राम कैल्शियम होता है, इसलिए गुलाब स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है।

बदलते मौसम में बीमारियों को आसपास नहीं फटकने देगा गुलाब का शरबत, रहना है फिट तो करें Diet में शामिल

इस शरबत को पीने के फायदे

पाचन क्रिया दुरुस्त रहेगी

गुलाब के शरबत में फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके अलावा इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाचन संबंधी समस्याओं को भी कम करते हैं।

शरीर ठंडा हो जायेगा

गर्मियों में शरीर को ठंडक पहुंचाने के लिए गुलाब का शरबत बहुत फायदेमंद होता है। गुलाब के फूलों की तासीर ठंडी होती है इसलिए ये आपके शरीर को ठंडक पहुंचाने में मदद करते हैं।

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तनाव से राहत मिलेगी

गुलाब के शरबत में मौजूद गुण आपके मूड को बेहतर बनाने में भी मदद करेंगे। इसमें मौजूद गुण लकीर को हटाने में मदद करते हैं। इससे आपके दिमाग को भी आराम मिलता है.

वजन कम हो जायेगा

गुलाब शरबत वसा रहित दूध और गुड़ से बनाया जाता है, इसलिए इसका सेवन करने से शरीर में अतिरिक्त कैलोरी नहीं बढ़ती है। अगर आप उचित मात्रा में इसका सेवन करेंगे तो आपका वजन नियंत्रण में रहेगा। इसके अलावा आप इसे अपने नाश्ते के पेय के रूप में भी शामिल कर सकते हैं।