Roasted cumin with curd: दही के साथ भुना जीरा खाने के होते कई फायदे जानिए

Roasted cumin with curd- गर्मी के मौसम में दही का सेवन करना सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. कई लोग दही के साथ चीनी, नमक और जीरा डालकर खाना पसंद करते हैं. सब अपनी पसंद के हिसाब के इसके साथ चीजों को मिलाकर खाते हैं. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि दही के साथ किस चीज का सेवन ज्यादा फायदेमंद हो सकता है. अगर नहीं तो आपको बता दें कि दही और जीरे का सेवन साथ में सेहत के लिए लाभदायी होता है. जब दही में भुना जीरा मिलाया जाता है, तो यह कई बीमारियों को भी दूर (cure many diseases) करने का काम करता है. यह आपके पाचन को बेहतर बनाने के साथ ही भूख को बढ़ाता है और डायबिटीज में भी फायदेमंद होता है. तो आइए जानते हैं दही के साथ भुना जीरा खाने के फायदे.

दही के साथ भुना जीरा खाने के फायदे- Benefits of eating roasted cumin with curd

बेहतर पाचनतंत्र- Better digestion

अगर आपको पेट में दर्द, अपच या भूख नहीं लगती है तो आप दही के साथ भुना जीरा मिलाकर खा सकते हैं. ये आपके पेट को ठंडा रखने के साथ ही पेट से जुड़ी बीमारियों को दूर करने में मदद करता है.

पेट करे साफ- Cleans stomach

अगर आप दही के साथ भुना जीरा मिलाकर खाते हैं तो यह आपके खाने को पचाने में मदद करता है. जिन लोगों को अपच और कब्ज (ndigestion and constipation) की शिकायत रहती है वे दही में भुना जीरा मिला कर दही का सेवन कर सकते हैं.

आंखों के लिए फायदेमंद- Beneficial for eyes

आंखों के लिए भी दही और भुने जीरे का सेवन फायदेमंद होता है. ये आपकी आंखों की रौशनी को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. बता दें कि दही और जीरा दोनों में विटामिन ए पाया जाता है. जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद कर सकता है.

डायबिटीज- Diabetes

अगर आप डायबिटीज के पेशेंट है तो आपको अपने डाइट में दही के साथ भुना जीरा जरूर शामिल करना चाहिए. दही और जीरा दोनों में एंटी डायबिटिक (anti-diabetic ) गुण होते हैं जो डायबिटीज के खतरे को कम कर सकता है.

कंट्रोल ब्लड प्रेशर- Control blood pressure

दही और जीरे में मैग्नीशियम पाया जाता है जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.