Riddhima Sahni , ने गर्भावस्था के बाद योग करना शुरू किया

Lifestyle जीवन शैली : ऋषि कपूर और नीतू कपूर की बेटी और रणबीर कपूर की बहन रिद्धिमा साहनी हमेशा से ही योग की दीवानी रही हैं। दरअसल, वह अपने इंस्टाग्राम बायो में खुद को गर्व से 'योग की दीवानी' कहती हैं। उनकी इंस्टाग्राम प्रोफ़ाइल में कुछ खास योगासन करते हुए उनकी तस्वीरें और वीडियो हैं, जिनमें वे आसान से लेकर तीव्र स्तर तक के योगासन करती हैं। रिद्धिमा ने हाल ही में इंडिया टुडे को दिए एक इंटरव्यू में बताया कि उन्होंने योग की अपनी यात्रा कैसे शुरू की। यह भी पढ़ें | 44 की उम्र में टोंड बॉडी के लिए रिद्धिमा कपूर के फिटनेस सीक्रेट्स का खुलासा: 'मैं जिम नहीं जाती, मैं सिर्फ़ यही वर्कआउट करती हूं...'

रिद्धिमा पिछले तेरह सालों से योग करती आ रही हैं और यह एक मुश्किल प्रेग्नेंसी थी जिसकी वजह से उन्हें यह वर्कआउट रूटीन अपनाना पड़ा। इंटरव्यू में रिद्धिमा ने उस समय के बारे में बताया जब वह अपनी बेटी समारा के साथ गर्भवती थीं। वह एक चुनौतीपूर्ण प्रेग्नेंसी से गुज़र रही थीं और योग करना चाहती थीं। रिद्धिमा ने कहा, "अब 13 साल हो गए हैं और मैंने कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा।" एमआईटी के विशेषज्ञ-नेतृत्व वाले कार्यक्रम के साथ अत्याधुनिक एआई समाधान बनाएँ अभी शुरू करें

रिद्धिमा ने हाल ही में नेटफ्लिक्स सीरीज़ फैबुलस लाइव्स बनाम बॉलीवुड वाइव्स के तीसरे सीज़न के साथ अपनी स्क्रीन पर शुरुआत की। कुछ हफ़्ते पहले, रिद्धिमा ने शो से एक छोटा सा बीटीएस शेयर किया, जहाँ उन्होंने चक्रासन को बखूबी किया। “प्यारी भावना पांडे के साथ दृश्यों के बीच योग,” उन्होंने अपने वीडियो को कैप्शन दिया। यह भी पढ़ें | रिद्धिमा कपूर साहनी इस गहन दिनचर्या के साथ अपनी कोर ताकत बढ़ा रही हैं

योग सत्रों के लिए माँ रिद्धिमा के साथ समारा बेटी समारा अक्सर योग सत्रों के लिए रिद्धिमा के साथ जाती हैं। यहाँ माँ-बेटी की जोड़ी की एक तस्वीर है जिसमें वे खुद को ऊपर खींचते हुए पद्मासन कर रही हैं। “मेरे चैंप के साथ योग,” रिद्धिमा ने कैप्शन में लिखा। कौन जानता था कि पद्मासन और पुलअप को एक साथ जोड़ा जा सकता है? रिद्धिमा ने हमें दिखाया कि कैसे पुलअप को बेहतर बनाया जाए, और साथ ही पैर की मांसपेशियों पर भी काम किया जाए। “एक ट्विस्ट के साथ पद्मासन।” यह भी पढ़ें | रिद्धिमा कपूर साहनी की ‘योग लाइफ’: इस बार ‘आसान नहीं’ क्रिस क्रॉस पोजीशन

योग स्वास्थ्य के लिए एक समग्र दृष्टिकोण है। यह हड्डियों, मांसपेशियों, ऊपरी और निचले शरीर को मजबूत करने में मदद करता है। यह आत्म-जागरूकता पैदा करने और तंत्रिका तंत्र को आराम देने में मदद करता है। प्राणायाम, गहरी साँस लेने की तकनीक शरीर को ठंडा करने और मांसपेशियों को शांत करने में मदद करती है।

रिद्धिमा साहनी के बारे में अधिक जानकारी रिद्धिमा साहनी एक इंटीरियर और फैशन डिज़ाइनर हैं, जिन्होंने हाल ही में फैबुलस लाइव्स बनाम बॉलीवुड वाइव्स में अभिनय किया है। उनकी शादी भरत साहनी से हुई है, जिनसे उनकी एक बेटी समारा है।