शोध में बताया गया गर्भावस्था के दौरान स्पा सुरक्षित है या नहीं

गर्भावस्था में स्पा सुरक्षित नहीं माना जाता. एक शोध में पाया गया है कि जो महिलाएं पहली तिमाही में 10 मिनट से ज्यादा वक्त हॉट टब में बिताती हैं, उनमें गर्भपात होने की आशंका बढ़ जाती है क्योंकि शरीर का तापमान बढ़ना गर्भ में बच्चे के लिए ठीक नहीं होता. लेकिन अगर आपको स्पा कराना ही है तो दूसरी तिमाही में इसके बारे में सोच सकती हैं क्योंकि इसे गर्भावस्था का सुरक्षित समय माना जाता है.

फिर भी इस बारे में विशेषज्ञ से परामर्श लेना बहुत जरूरी है. यदि विशेषज्ञ आपको इसकी अनुमति देते हैं तो भी आपको ऐसे स्पा सेंटर का चुनाव करना चाहिए जहां प्रेगनेंट महिलाओं की देखभाल के लिए प्रशिक्षित व्यक्ति मौजूद हो. गर्भावस्था के दौरान कुछ स्पा ट्रीटमेंट लिए जा सकते हैं, कुछ नहीं, जानिए इनके बारे में.

1. सॉना ट्रीटमेंट को गर्भावस्था के दौरान असुरक्षित माना जाता है. इसमें मांसपेशियों में रक्त संचार बेहतर करने के लिए हाई हीट दी जाती है. शरीर का तापमान ज्यादा बढ़ने की वजह से बच्चे को नुकसान पहुंचने का खतरा रहता है. इसलिए ऐसे समय में सॉना के अलावा स्टीम रूम, जकूज़ी या किसी भी हॉट ट्रीटमेंट से भी परहेज करना चाहिए.

2. गर्भावस्था के दौरान मसाज कराने से कई फायदे हो सकते हैं. इससे कई तरह के दर्द से राहत मिल सकती है, साथ ही ये शरीर में ब्लड के फ्लो को भी बेहतर बनाती है, जिससे तनाव कम होता है. लेकिन मसाज कराने से पहले डॉक्टर से अनुमति लेना जरूरी है.

3. बॉडी स्क्रब को भी गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित माना जाता है क्योंकि इसमें किसी तरह का ऑयल नहीं होता. स्क्रब आपकी स्किन में कोलेजन और इलास्टिन की प्रोडक्टिविटी को बढ़ाता है. साथ ही स्किन पर निखार लाता है. लेकिन हाइड्रेटिंग इंग्रीडिएंट वाले स्क्रब का ही चुनाव करें क्योंकि इस दौरान महिला की त्वचा काफी सेंसटिव होती है.

ध्यान रहे

गर्भावस्था के दौरान कोई भी ट्रीटमेंट तभी लेना चाहिए जब आपकी प्रेगनेंसी सामान्य हो. हाई रिस्क प्रेगनेंसी में किसी भी तरह के स्पा या ट्रीटमेंट की सलाह नहीं दी जाती. इसके अलावा कोई भी ट्रीटमेंट विशेषज्ञ की सलाह के बगैर कभी न लें.