आंखों की जलन ऐसे करे दूर

आंखें हमारे शरीर के सबसे नाजुक एवं संवेदनशील अंगों में से एक है, इसलिए इन पर किसी भी चीज का असर बहुत जल्दी पड़ता है. वही आजकल दिन भर कंप्यूटर के सामने बैठकर काम करने या मोबाइल पर आंखें गढ़ाये रखने की वजह से भी सिरदर्द के साथ आंखों में दर्द होने लगती है. आजकल अधिकांश लोग मोबाइल एवं कंप्यूटर पर ज्यादा वक़्त गुजार रहे हैं, जिसके चलते आंखों की दिक्कतें निरंतर बढ़ रही हैं, मगर इनमें सबसे सामान्य समस्या आंखों के जलन की है. आइए आपको बताते हैं आंखों में जलन या दर्द दूर करने के उपाय…

* ठंडे पानी से धोना:-

अपनी आंखों को ठंडे पानी से धोने का प्रयास करें। आंखों को ठंडा पानी से धोने से जलन में कुछ राहत मिल सकती है।

* आंखों को ठंडी चीज़ों से सुखाएं:-

ठंडी चाय के पत्तों, ककड़ी टुकड़ों, आलूके आदि को आंखों पर रखकर ठंडा करें। इससे जलन में आराम मिल सकती है।

* आंखों को आराम दें:-

आंखों के जलने पर अधिक से अधिक आराम दें। अवश्यकता होने पर आंखों को बंद करके ध्यान दें और कंप्यूटर या मोबाइल स्क्रीन के सामने अधिक समय न बिताएं।

* रोशनी से दूरी बनाएं:-

आँखे जलने पर उन्हें अत्यधिक रोशनी से दूरी बनाएं। अगर आपकी आंखों की जलन गर्म रविवार्ती या ज्योतिषीय प्रकाश के कारण हो रही है, तो इससे बचने का प्रयास करें।

* आंखों को दबाव मत दें:-

अपनी आंखों पर कोई भी दबाव न डालें, जैसे की अत्यधिक रविवार्ती की क्रिया। इससे जलन और सूजन बढ़ सकती है।

यदि आंखों की जलन बार-बार हो रही है या इसमें सुधार नहीं हो रहा है, तो आपको एक नज़र चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए।