सनबर्न से बचने के लिए याद रखें ये बातें, जानें क्या ?

गर्मी का मौसम हर किसी के लिए त्वचा संबंधी कई परेशानियां लेकर आता है। सनबर्न, टैनिंग गर्मियों के दौरान होने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक है। लंबे समय तक धूप में रहने से त्वचा पर टैनिंग हो सकती है, जिससे सनबर्न का खतरा बढ़ जाता है। वहीं, शोध के मुताबिक, इससे त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में टैनिंग और सनबर्न से बचने के लिए आप टिप्स फॉलो कर सकते हैं। इसके अलावा कुछ होममेड पैक भी आपको इन प्रॉब्लम्स से बचाने में मदद करेंगे।

सनबर्न और सनटैन में अंतर

सनटैन के कारण स्किन की ऊपरी परत थिक और रफ हो जाती है। इससे इन्फेक्शन, रिंकल्स का खतरा बढ़ जाता है। वहीं, सनबर्न के कारण त्वचा पर जलन और लालपन हो जाता है, जो कैंसर की वजह बन सकता है।

सनबर्न से बचने के लिए याद रखें ये बातें

1. धूप से बचने के लिए सबसे पहले तो घर से बाहर जाते समय सनस्क्रीन लगाएं।

2. चेहरे को स्कार्फ या कॉटन के दुपट्टे से कवर करके घर से बाहर निकलें। इससे चेहरा धूप ही नहीं प्रदूषण से भी बचा रहेगा।

3. लाइकोपीन फूड्स जैसे टमाटर, अमरूद और तरबूज खाएं। लाइकोपीन प्राकृतिक रूप से यूवी किरणों से त्वचा की रक्षा करने में मदद करता है।

4. घर आने के बाद चेहरा जरूर धोएं और स्किन को मॉइश्चराइजर करने के लिए क्रीम आदि लगाएं।

5. हफ्ते में कम से कम 3-4 बार पैक लगाएं, ताकि स्किन को हुए नुकसान को रिपेयर किया जा सके।