पानी पीने के नियमों को जरूर रखे याद

सभी गंभीर बीमारी का मुख्य इलाज दिन में भरपूर पानी पीना माना जाता है। शरीर से विषैले पदार्थो को बाहर निकालने के लिए डॉक्टर भी दिन में तकरीबन 8 से 10 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। पानी पीने के भी कुछ महत्वपूर्ण नियम होते हैं, जिसका पालन करने से स्वस्थ बहुत अच्छी रहती है। कुछ लोग पानी तो पीते हैं लेकिन खड़े होकर, जिससे दिल और किडनी संबंधित कई गंभीर बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है।

पानी पीने के नियम

आपको बता दे की पानी हमेशा बैठकर पीना अच्छा होता है।

ज्यादा ठंडा पानी आंत को पूर्ण्तः सूखा देता है।

एक सांस में पानी कभी नहीं पीना चाहिए।

घूंट-घूंटकर पानी का सेवन करें।

खड़े होकर पानी कभी न पीए।