गर्मियों में पेट की परेशानियों से राहत: बेल हो सकता है आपका आयुर्वेदिक उपाय

गर्मियों का मौसम आते ही, कई लोगों को पेट से जुड़ी परेशानियां सताने लगती हैं। ज़्यादा तापमान और नमी के कारण आंतों में दिक्कतें पैदा हो जाती हैं। पतंजलि आयुर्वेद के सह-संस्थापक, योग गुरु स्वामी रामदेव, इन समस्याओं के इलाज के लिए 'बेल' और अन्य चीज़ों को बहुत फायदेमंद बताते हैं।

स्वामी रामदेव कहते हैं, "माना जाता है कि बेल का फल भगवान शिव को बहुत प्रिय है। यह खाने में बहुत स्वादिष्ट और असरदार होता है। चाहे कब्ज़ हो, कोलाइटिस हो, या पेट से जुड़ी कोई और समस्या हो, यह एक बेजोड़ और अचूक उपाय का काम करता है। गर्मियों में बेल को घर ज़रूर लाएं और इसका सेवन करें।"

गर्मियों में पेट से जुड़ी समस्याएं

भारतीय गर्मियों में पेट से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती हैं, जैसे कि एसिडिटी, अपच, डिहाइड्रेशन (पानी की कमी), फ़ूड पॉइज़निंग और कोलाइटिस। बढ़ती गर्मी के कारण पसीना आता है और शरीर में पानी की कमी हो जाती है, जिससे जी मिचलाना, कब्ज़ और पेट में ऐंठन जैसी दिक्कतें होने लगती हैं।

गर्मी और मसालेदार खाना, दोनों मिलकर अपच और तेज़ एसिडिटी की समस्या पैदा करते हैं। कई लोगों को कब्ज़ की शिकायत हो जाती है, क्योंकि इस मौसम में बड़ी आंत (कोलन) मल से ज़्यादा पानी सोख लेती है। दूषित खाना या पानी पीने से पेचिश या दस्त की समस्या हो सकती है। बार-बार सफ़र करना, गलत खान-पान और यहाँ तक कि तनाव भी इन परेशानियों को और बढ़ा देता है।

आयुर्वेद के अनुसार, गर्मियों का मौसम 'पित्त' का मौसम होता है, जिसमें शरीर की 'अग्नि' (गर्मी) बढ़ जाती है। इसके कारण पाचन कमज़ोर हो जाता है, एसिडिटी होती है, शरीर में सूजन आ सकती है और ज़हरीले तत्व जमा होने लगते हैं। इन समस्याओं के समाधान के लिए, स्वामी रामदेव आयुर्वेदिक उपायों के साथ-साथ पतंजलि के संबंधित उत्पादों का भी सुझाव देते हैं।

पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए आयुर्वेदिक उपाय

इस मौसम में बेल का फल खाने से पेट की समस्याओं का इलाज करने में मदद मिलती है। यह एक प्राकृतिक 'कूलेंट' (ठंडक देने वाला) है, जो शरीर की गर्मी को कम करता है और शरीर में पानी की मात्रा को बनाए रखता है। यह पेट से जुड़ी समस्याओं, जैसे कि संक्रमण, कब्ज़ और दस्त का इलाज करता है। स्वामी रामदेव, पतंजलि की स्वादिष्ट और प्राकृतिक रूप से मीठी 'बेल कैंडी' (250 ग्राम और 500 ग्राम) और 'बेल का मुरब्बा' (1 किलोग्राम) का सेवन करने की सलाह देते हैं। यह कैंडी अपच, दस्त, एसिडिटी और पेट की जलन जैसी समस्याओं को दूर करके पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करती है। बेल का मुरब्बा भी पाचन को बेहतर बनाता है और पेट की तकलीफ़ों को दूर करता है। ये दोनों ही चीज़ें रोग-प्रतिरोधक क्षमता (इम्युनिटी) को बढ़ाती हैं और लिवर को साफ़ करती हैं।

वह आगे कहते हैं, "कच्चे बेल से बेल का पाउडर बनाया जा सकता है, जबकि पके हुए बेल को फल के रूप में खाया जाता है। अगर कोई बेल के पाउडर का शरबत बनाकर पीना चाहता है, तो उसमें शहद या गुड़ मिला सकता है। हमारा 'पतंजलि बेल शरबत' (750 मिलीलीटर) बहुत ही बेहतरीन है। इसमें अलग से कोई मीठा मिलाने की ज़रूरत नहीं पड़ती। यह आपकी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद साबित होता है।" इस शरबत में विटामिन A, B1, B2 और C जैसे विटामिन होते हैं, साथ ही कैल्शियम, पोटैशियम और आयरन जैसे मिनरल्स भी होते हैं।

बेल, जीरा, अजवाइन और सौंफ पेट से जुड़ी समस्याओं जैसे पेट फूलना, ऐंठन, कब्ज़ और IBS का इलाज करते हैं। पेट की सेहत के लिए इन चारों और कपूर का इस्तेमाल करके बनाया गया पतंजलि का एक प्रोडक्ट है - दिव्य कोलोग्रिट (32 ग्राम)। यह पाचन को बेहतर बनाता है, अल्सरेटिव कोलाइटिस जैसी संबंधित समस्याओं का इलाज करता है, गैस और पेट फूलने की समस्या को कम करता है, और कोलन (बड़ी आंत) की सफाई करता है।

गर्मियों में दूषित खाने से पेचिश, दस्त और पेट के इन्फेक्शन जैसी समस्याएं हो सकती हैं। कुड़ा, या कुटज, एक आयुर्वेदिक औषधीय छाल है जिसकी कसैली (astringent) प्रकृति कफ और पित्त दोषों को संतुलित रखती है, साथ ही पेट की सेहत को भी बेहतर बनाती है। अतीस एक आयुर्वेदिक जड़ है जो उमस भरे मौसम में कफ से जुड़ी पेट की समस्याओं का इलाज करती है। इनके फ़ायदे आपको दिव्य कुटजघन वटी (42 ग्राम) में मिलेंगे, जिसे स्वामी रामदेव छाछ के साथ लेने की सलाह देते हैं।

अपच भी एक आम समस्या है। गर्मियों में अपच, एसिडिटी, सीने में जलन और कब्ज़ के लिए ईसबगोल एक भरोसेमंद प्राकृतिक उपाय है। पतंजलि ईसबगोल भूसी (100 ग्राम) गर्मियों में पेट से जुड़ी समस्याओं के खिलाफ़ असरदार है। स्वामी रामदेव अपच को नियंत्रित करने के लिए ईसबगोल के साथ गुलकंद लेने की सलाह देते हैं। ठंडक देने वाला गुलकंद गर्मियों की गर्मी से लड़ने में मदद करता है, साथ ही कब्ज़ और पेट फूलने जैसी समस्याओं का भी इलाज करता है। पतंजलि दिव्य गुलकंद (400 ग्राम) को आप सीधे तौर पर खा सकते हैं या फिर इसे ईसबगोल के साथ मिलाकर ले सकते हैं। वे बताते हैं, "इसे देसी गुलाब की पंखुड़ियों और क्रिस्टल वाली चीनी का इस्तेमाल करके तैयार किया जाता है। यह एक पारंपरिक और बिना किसी मिलावट वाली किस्म है, जो आजकल बाज़ार में मिलने वाले केमिकल-युक्त गुलकंद से बिल्कुल अलग है।"