हेल्दी स्नैक्स: मूवी देखते वक्त ट्राई करें ये हेल्दी स्नैक्स

हर बार हम एक लिस्ट बनाते हैं कि छुट्टियों या वीकेंड पर कौन सी मूवी देखनी है। अपने पसंदीदा स्नैक्स के साथ मूवी का आनंद लेने के बाद, एक लंबी झपकी के बाद जागने से हमें ऊर्जा मिलती है।

खासकर सिनेमाघर जाकर मूवी देखने की स्थिति बदल गई है और ऑनलाइन ओटीटी प्लेटफॉर्म की उपलब्धता के साथ बैठकर स्नैक्स और हाथों से मूवी देखने की आदत हो गई है।

लोटस ट्रैप.. नट्स या लोटस ट्रैप से भरी कटोरी से बेहतर कोई स्नैक नहीं है। ये छोटे स्नैक्स एंटीऑक्सिडेंट और प्रोटीन सहित पोषक तत्वों से भरे होते हैं। कमल के बीजों को आप घी में उबालकर या भूनकर मसाले के साथ छिड़क कर खा सकते हैं।

पॉपकॉर्न.. पॉपकॉर्न एक मीठा या नमकीन स्नैक है जो तुरंत दिमाग में आता है। लेकिन, यह सेहत के लिए ठीक नहीं है। हालांकि, नमकीन या पॉप्ड पॉपकॉर्न ज्यादा सेहतमंद होता है।

वेजिटेबल स्टिक में प्रोटीन और फाइबर की मात्रा अधिक होती है। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाली कुछ सब्जियां न केवल हमारे तालू के लिए स्वादिष्ट होती हैं बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी होती हैं। गाजर, खीरा, वेजिटेबल चिप्स ले सकते हैं।

एक गलत धारणा है कि तले हुए छोले को घर पर बनाना मुश्किल होता है। सच तो यह है कि इसे बनाना बहुत ही आसान है। छोले को हमारे पसंदीदा मसाले में भिगो दें। आधे घंटे तक भूनने के बाद स्वादिष्ट स्नैक बनकर तैयार है.

वेजिटेबल चिप्स.. गाजर, चुकंदर, रतालू को बहुत पतला काट कर तल कर बनाया जा सकता है. ये स्नैक्स फिल्म देखने का एक्साइटमेंट बढ़ा देंगे.

बनाना चिप्स.. यह घर पर बनाने में सबसे आसान चिप्स है। केले को टुकड़ों में काट लें और नमक, हल्दी और थोड़ा पानी डालकर उबाल लें। अच्छी तरह से भीगने के बाद नारियल तेल को उबाल कर उसमें फ्राई करें। कांच की बोतल में रखने से यह हफ्तों तक खराब नहीं होता है