अलसी के बीजों से फैट करें कम,फायदेमंद है खाना

अलसी के बीज को पानी में भिगोकर सेवन करने से आपको चमत्कारी लाभ मिलेगा। यह पाचन और चयापचय में सुधार करने में मदद करता है और आपको तेजी से वजन कम करने में मदद करता है। यह पानी कैलोरी में बहुत कम और पोषक तत्वों से भरपूर होता है जो शरीर को हाइड्रेटेड रखने का भी काम करता है।

रात को सोने से पहले एक चम्मच अलसी के बीज को एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह इसे अच्छी तरह उबाल लें और फिर इसे छानकर एक बर्तन में निकाल लें। इसमें नींबू का रस निचोड़कर शहद के साथ मिला लें। साथ ही साथ अलसी के बीज भी चबाएं। ऐसा करने से आपका वजन धीरे-धीरे कम होने लगेगा।

सुबह एक गिलास पानी में एक चम्मच अलसी के बीज का पाउडर डालकर अच्छी तरह उबाल लें। अब इसे थोड़ा ठंडा कर लें और जब यह गुनगुना हो जाए तो इसमें शहद या गुड़ मिलाकर सेवन करें।

सुबह उठकर एक गिलास गर्म पानी में अलसी के तेल की 8-10 बूंदें डालें। और फिर इसका सेवन करें। यहां तक कि इससे आपका अस्वस्थ वजन भी कम होगा।

ऐसे में अलसी का पानी पीने से आपका वजन जल्दी कम होगा। इसलिए फिट और टोंड बॉडी पाने के लिए रोजाना इसका सेवन करें।