बिना सर्जरी के इन टिप्स की मदद से कम करें ब्रेस्ट साइज

लाइफस्टाइल: क्या आपके भी ब्रेस्ट का साइज बड़ा है? इसके कारण आपको कई तरह की परेशानियां होती हैं। बड़े ब्रेस्ट के कारण डीप नेक वाले आउटफिट पहनने में अनकंफर्टेबल महसूस होता है।

क्या आप ब्रेस्ट साइज को कम करना चाहती हैं, लेकिन बिना किसी सर्जरी के? अब आपको लग रहा होगा कि इसके लिए सप्लीमेंट्स लेने होंगे, जिनकी कीमत काफी ज्यादा होती है। ऐसा नहीं है। स्तन के आकार को कम करने के लिए हमनें फैट टू स्लिम ग्रुप की डाइटिशियन शिखा अग्रवाल शर्मा से बात की है। उन्होंने हमें बताया कि लाइफस्टाइल में बदलाव लाकर इस समस्या को कम किया जा सकता है।

कैसे पता चलेगा कि आपके ब्रेस्ट बड़े हैं?

शरीर में हार्मोनल बदलाव के कारण ब्रेस्ट के साइज पर असर पड़ता है। किशोरावस्था और प्रेग्नेंसी के दौरान अक्सर ब्रेस्ट का साइज बढ़ने लगता है। ब्रेस्ट फीडिंग की वजह से भी स्तनों का आकार प्रभावित होता है।

वजन बढ़ने के कारण भी स्तनों का आकार बढ़ने लगता है। ब्रेस्ट में ब्रेस्ट टिशू, लोब्यूल्स और कंड्यूट्स होते हैं। ऐसे में जब शरीर बढ़ने लगता है, तो स्तन भी बढ़ जाते हैं।

हेरिडिटी के कारण हमें कई चीजें अपने माता-पिता से मिलती हैं। इनमें बॉडी स्ट्रक्चर से लेकर इमोशन तक शामिल हैं।

दवाई के साइड इफेक्ट्स की वजह से भी स्तन के आकार पर असर पड़ता है।

हमारे शरीर में एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन नामक हार्मोन होते हैं। ये हार्मोन स्तन के आकार पर असर डालते हैं। अगर शरीर में इन हार्मोन का संतुलन बिगड़ने लगे या बढ़ जाए, तो ब्रेस्ट का साइज बढ़ने लगता है।

ब्रेस्ट का साइज क्यों बढ़ता है?

खाने का असर शरीर पर पड़ता है। आप अपनी डाइट का जितना ध्यान देंगी, आपका शरीर उतना ही हेल्दी होगा। इसलिए खानपान के मामले में लापरवाही नहीं करनी चाहिए।

अगर आप बड़े ब्रेस्ट के कारण अनकंफर्टेबल फील करती हैं, तो साइज को कम करने के लिए आपको पपीता, कीवी, अमरूद और अनानास जैसे फलों का सेवन करना चाहिए। फलों के अलावा, ग्रील्ड मीट को अपनी डाइट में शामिल करने से फायदा होगा।

ब्रेस्ट साइज को प्रभावित करने वाले हार्मोन

ड्रिंक पीने से शरीर को तरह-तरह के फायदे मिलते हैं। अगर आप नेचुरल तरीकों से स्तन के आकार को कम करना चाहती हैं, तो घर पर ही ड्रिंक बनाएं। (ब्रेस्ट साइज कम कैसे करें)

ड्रिंक बनाने के लिए आपको नीम के पत्ते, तुलसी के पत्ते, अदकर, हल्दी, पाउडर, और गुड़ चाहिए होगा।

ड्रिंक बनाने के लिए एक पैन में 2 कप पानी डालें।

पानी में 5 नीम के पत्ते, 5 तुलसी के पत्ते, आधा छोटा चम्मच हल्दी और कद्दूकस करके अदरक डालें।

पानी को तब तक उबालें, जब तक कि इसका रंग बदल न जाए। साथ ही, पानी आधा न हो जाए।

इस ड्रिक का सेवन हफ्ते में दो बार करें। आपको महीने भर में फायदा दिखने लगेगा।