सूखी आंखों के लक्षणों को पहचानें, समय रहते ध्यान देना जरूरी

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। हम में से कई लोग आजकल कंप्यूटर या लैपटॉप (वर्क फ्रॉम होम) के सामने काम करते हैं। हालांकि, यह सिरदर्द और पीठ दर्द का कारण बनता है। वहीं इसका सबसे ज्यादा असर हमारी आंखों पर पड़ता है। आंखों में खुजली, आंखों में लाली, आंखों में जलन जैसी कई समस्याएं होती हैं। ये सभी सूखी आंखों के लक्षण हैं। इस पर समयबद्ध तरीके से ध्यान देने की जरूरत है। क्योंकि आंखें हमारे शरीर का बहुत ही नाजुक और अहम हिस्सा होती हैं।

सूखी आंखों के अभी भी कई कारण हो सकते हैं। जानकारी के अनुसार हमारे शरीर में हार्मोनल बदलाव हो रहे हैं। यह आपकी आंखों में प्राकृतिक जल स्तर को सुखा देता है। साथ ही शुष्क वातावरण में रहने या लगातार एसी वाले वातावरण में रहने, लंबे समय तक धूप में रहने, धूम्रपान करने जैसे कई कारणों से आपकी आंखें शुष्क हो सकती हैं। आज हम आपको इसके लिए कुछ घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं।

एलोवेरा

एलोवेरा (आंखों के लिए एलोवेरा) में कई औषधीय गुण होते हैं। जो कई तरह की समस्याओं के लिए काफी कारगर माना जा सकता है। एलोवेरा त्वचा और बालों की समस्याओं के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। एलोवेरा सूखी आंखों को कम करने में भी उपयोगी है। इसके लिए एलोवेरा को उंगलियों पर लेकर आंखों के ऊपरी हिस्से पर अच्छे से लगाएं। ऐसा आप दिन में दो बार कर सकते हैं।

नारियल का तेल

नारियल का तेल त्वचा के लिए फायदेमंद होता है। आंखों के सूखेपन की समस्या से राहत पाने के लिए आंखों के लिए नारियल तेल का इस्तेमाल करना भी फायदेमंद हो सकता है। आंखों को नम रखने के लिए नारियल का तेल प्रिजर्वेटिव का काम करता है। सूखी आंखों को कम करने के लिए रुई की मदद से आंखों के आसपास नारियल का तेल लगाएं। रूखेपन की समस्या से पूरी तरह राहत पाने के लिए आप इसे दिन में दो बार इस्तेमाल कर सकते हैं।

अरंडी का तेल

आंखों के लिए अरंडी का तेल आंखों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। अरंडी का तेल आंखों के गैप को भरने में मदद करता है। यह सूखी आंख के जोखिम को काफी कम कर सकता है। इसके लिए कॉटन की मदद से आंखों के आसपास अरंडी का तेल लगाएं। अगर आपको ज्यादा परेशानी है तो आप इस उपाय को दिन में दो बार कर सकते हैं।

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खीरा

सूखी आंखों से राहत पाने के लिए Cucumber का उपयोग करना मददगार हो सकता है। खीरे के दो टुकड़े आंखों पर 10 मिनट तक रखने से सूजन बहुत कम हो जाती है। ऐसा करने के लिए खीरे को काटकर फ्रिज में ठंडा होने के लिए रख दें। इसके बाद टुकड़ों को बंद आंखों पर कुछ देर के लिए रख दें। आप यह हर रोज़ कर सकते हैं।