Recipe: सर्दियों में बच्चों के लिए तैयार करें ये डिशेज़

Recipe: सर्दियों की शुरुआत होते ही हम सबसे पहले इस बात की चिंता करने लगते हैं कि अपने बच्चों को ऐसा क्या खिलाएं कि वो सर्दी से भी बचे रहें, उनकी इम्युनिटी भी बनी रहे और साथ ही हर डिश इतनी टेस्टी बने कि बच्चे उसे खाने से मना ही ना कर सकें |

साबूदाना गुड फैट का बेहतरीन स्रोत:

अगर आपका बच्चा अंडरवेट है तो आप उसे साबूदाना खिला सकते हैं , क्योंकि इसमें स्टार्च और कार्बोहाइड्रेट होता है जो हेल्दी वेट गेन में मदद करता है |

सूप Soup:

सर्दी के मौसम में सूप पीते ही बॉडी काफी एक्टिव हो जाती है, ठंड में बच्चों के शरीर को गर्म रखने के लिए आप पालक, मशरूम, ब्रोकली, बीन्स, चुकंदर या दाल का सूप भी बना सकते हैं |

शकरकंद और बनाना पैनकेक Sweet potato and banana pancake

शकरकंद में आयरन, केल्शियम, विटामिन ए, सी, ई और फाइबर होते हैं, जिस वजह से पेट से संबंधित सारी परेशानियां दूर हो जाती हैं और पाचन में भी बच्चों को काफी मदद मिलती है।

पनीर सैंडविचCheese sandwich

रूटीन से हटकर बच्चों का कुछ अलग खाने का मन करे तो फटाफट पनीर सैंडविच बना लीजिए | इसमें आप कई तरह की सब्ज़ियां भी डाल सकती हैं जो बच्चों के लिए काफी यमी भी होगा और हेल्थ के लिए भी अच्छा रहेगा |

सूजी का केक Semolina cake

बच्चों को मीठा बहुत पसंद आता है, ऐसे में कुछ अनहेल्दी देने से अच्छा है घर बैठे अपने हाथों से बना टेस्टी सूजी केक बना कर उन्हें खुश कर दिया जाए, यकीन मानिए बच्चे इसे खाए बिना रह नहीं पाएंगे |

वेज फ्राइड राइस Veg fried rice

चावल एक ऐसी चीज़ है जिस का यूज़ कर के हम बहुत सी अलग–अलग चीज़ें बना सकते हैं, बच्चों को सब्ज़ी खिलाने का बेस्ट तरीका है बहुत सारी सब्ज़ियों से बना फ्राइड राइस, एक सिंगल प्लेट में काफी हेल्दी चीज़ें एक साथ मिल जाएंगी जिसे बच्चे खूब एन्जॉय करेंगे |ये देखने में भी काफी कलरफुल लगता है जो बच्चों को अपनी तरफ आकर्षित करेगा |

इस बार की सर्दियों में आपके बच्चे को वही बोरिंग विंटर डिश नहीं खानी पड़ेगी |वो खाएंगे कुछ अलग और हेल्दी भी,जिस से आपको भी सुकून रहेगा कि आपका बच्चा कुछ अच्छा खा रहा है, और बच्चों के भी मज़े होंगे कि उन्हें अलग अलग तरह की यमी चीज़ें खाने को मिल रही हैं |