एक स्वस्थ रिश्ते के लिए नुस्खा

रोमांटिक रिश्ते हमारी खुशी और सेहत के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन इन्हें बनाए रखने के लिए काम भी करना पड़ सकता है। अपने रिश्ते को स्वस्थ और अच्छे कार्य क्रम में रखने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं।

सीधी बात करो

संचार एक ध्वनि संबंध का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सॉलिड कपल एक-दूसरे के साथ लगातार चेक-इन करने के लिए समय निकालते हैं। परिवार के पोषण और पालन-पोषण से परे कुछ पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। लंबे समय तक अपने साथी के साथ जुड़े रहने के लिए अधिक या अधिक निजी विषयों पर शीघ्रता से चर्चा करने का प्रयास करें।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको परेशान करने वाले विषयों को उठाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। चिंताओं या मुद्दों पर चुप रहने से नफरत बढ़ सकती है। गहन विषयों की जांच करते समय, हालांकि, यह विचारशील होने का भुगतान करता है। शोध से पता चलता है कि जिस तरह से आप अपने साथी के साथ बात करते हैं वह महत्वपूर्ण है और नकारात्मक पत्राचार पैटर्न रिश्ते पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।

संघर्ष किसी भी संघ के लिए महत्वपूर्ण हैं, लेकिन कुछ संघर्ष शैली विशेष रूप से हानिकारक हैं। जोड़े जो विवादों के दौरान व्यवहार करने के हानिकारक तरीके का उपयोग करते हैं - जैसे चिल्लाना, व्यक्तिगत प्रतिक्रियाओं को बदलना या वार्तालाप से बाहर निकलना - उन जोड़ों से अलग होने के लिए बाध्य हैं जो सहायक रूप से लड़ाई करते हैं। अपने साथी के दृष्टिकोण पर ध्यान देने और उनकी भावनाओं को समझने जैसी मूल्यवान प्रक्रियाओं का उपयोग करना संघर्षों को प्रबंधित करने का एक बेहतर तरीका है।

इसे रोचक बनाए रखें

बच्चों, पेशों और बाहरी जिम्मेदारियों के बीच, अपने साथी के साथ जुड़े रहना या करीबी होना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। चीजों को आकर्षक बनाए रखने के लिए, कुछ जोड़े सामान्य तिथि शाम की योजना बनाते हैं। बेशक, यहां तक ​​कि तारीखें भी नीचे जा सकती हैं, हालांकि, इस मौके पर कि आप लगातार एक फिल्म किराए पर ले रहे हैं या उसी कैफे में जा रहे हैं। विशेषज्ञ दैनिक अभ्यास से बाहर निकलने और नई चीजों का प्रयास करने का सुझाव देते हैं - चाहे वह बाहर जा रहा हो, साथ में क्लास लेना हो या दोपहर का खाना बनाना हो।

कपल्स को कब मदद लेनी चाहिए?

प्रत्येक रिश्ते में आशाजनक और कम आशाजनक समय होता है, फिर भी रिश्ते में दस्तक देने के लिए कुछ चर दूसरों की तुलना में अधिक संभावित होते हैं। उदाहरण के लिए, फंड और पोषण संबंधी विकल्प अक्सर दोहराए जाने वाले संघर्ष करते हैं। किसी मुद्दे का एक संकेत बार-बार एक समान लड़ाई के रूपों का बार-बार होना है। ऐसे मामलों में, चिकित्सक आगे के पत्राचार के साथ जोड़ों की सहायता कर सकते हैं और विवाद से आगे बढ़ने के ठोस तरीकों को ट्रैक कर सकते हैं।

आपको तब तक रुकने की जरूरत नहीं है जब तक कि कोई रिश्ता आपके जुड़ाव को मजबूत करने की कोशिश करने से पहले मुश्किल स्थिति पैदा न कर दे। वैवाहिक शिक्षा कार्यक्रम जो क्षमता दिखाते हैं, उदाहरण के लिए, महान पत्राचार, शक्तिशाली ट्यूनिंग और प्रबंधन संघर्ष को जुदाई के जुआ को कम करने के लिए प्रदर्शित किया गया है।