रेसिपी- एप्पल पाई ओटमील स्मूदी के साथ शाम का आनंद लें

लाइफ स्टाइल : इस मेक अहेड एप्पल पाई ओटमील स्मूथी का स्वाद बिल्कुल एप्पल पाई की तरह है, एक आसान, आसानी से मिलने वाले नाश्ते के लिए जिसे आप समय से पहले तैयार कर सकते हैं। यह एक बेहतरीन स्वास्थ्यप्रद नाश्ता विकल्प है जिसका स्वाद किसी स्वादिष्ट व्यंजन जैसा है! ये स्मूथीज़ सुपर फिलिंग और स्वास्थ्यवर्धक हैं और पतझड़ के लिए बिल्कुल उपयुक्त हैं। इसमें सेब पाई के सभी स्वाद मौजूद हैं। हम आम तौर पर इसे स्वास्थ्यप्रद और कम कैलोरी वाला बनाए रखने के लिए बिना किसी अतिरिक्त मिठास के इसका आनंद लेते हैं, लेकिन यदि आपके मीठे स्वाद की जरूरत है तो आप सूचीबद्ध मिठास में से एक को जोड़ना चुन सकते हैं।

सामग्री

2 कप बादाम का दूध

1 कप पुराने ज़माने के रोल्ड ओट्स

1 1/2 कप बिना मीठा सेब की चटनी

1/2 कप ग्रीक दही

2 चम्मच पिसी हुई दालचीनी

1 चम्मच पिसी हुई जायफल

1 चम्मच वेनिला अर्क

2 बड़े चम्मच ब्राउन शुगर

सामग्री

* एक ब्लेंडर में, बादाम का दूध, रोल्ड ओट्स, सेब की चटनी, ग्रीक दही, मसाले और स्वीटनर विकल्प मिलाएं।

* चिकना होने तक 30-60 सेकंड तक ब्लेंड करें। 3 पिंट आकार के मेसन जार में डालें।

* रेफ्रिजरेटर में ढक्कन लगाकर 1 सप्ताह तक स्टोर करें।

* स्मूदी रात भर में गाढ़ी हो जाएगी.