रेसिपी - अंडे के साथ एवोकैडो टोस्ट सबसे अद्भुत और स्वास्थ्यवर्धक नाश्ता

लाइफ स्टाइल : एवोकैडो टोस्ट नाश्ते, दोपहर के भोजन और यहां तक कि रात के खाने के लिए भी शानदार ढंग से काम करता है। इस टोस्ट का सितारा एवोकैडो है, इसलिए यह आवश्यक है कि आप पके एवोकैडो का उपयोग करें। किसी को भी एवोकैडो के टुकड़े करना और उसका अधपका या बुरा, भूरा होना पसंद नहीं है। एक कठोर उबला अंडा प्रोटीन और महत्वपूर्ण चिपकने की शक्ति जोड़ता है। हमें अच्छा लगा कि अंडे पहले से ही बनाए जा सकते हैं। क्या आप जानते हैं कि आप कठोर उबले अंडों को एक सप्ताह तक स्टोर कर सकते हैं? सप्ताह की शुरुआत में 15 मिनट का निवेश करके, हम फ्रिज में उबले अंडों का एक बैच तैयार कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि हम इस एवोकैडो टोस्ट को 5 मिनट से कम समय में बना सकते हैं। एक उत्तम नाश्ता, दोपहर का भोजन या रात का खाना।

सामग्री

ब्रेड का 1 टुकड़ा, टोस्ट किया हुआ

1/2 पका हुआ मध्यम एवोकैडो

ताजा नींबू का रस थोड़ा सा निचोड़ें

1 कठोर उबला अंडा, कठोर उबले अंडे पकाने के तरीके के लिए हमारा ट्यूटोरियल देखें

पसंदीदा काली मिर्च मिश्रण, हम तोगराशी मसाला का उपयोग करते हैं

एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल छिड़कें

नमक स्वाद अनुसार

तरीका

* टोस्टेड ब्रेड स्लाइस पर एवोकैडो को तोड़ने के लिए एक कांटा का उपयोग करें।

* एवोकैडो के ऊपर थोड़ा सा नींबू का रस छिड़कें।

* कठोर उबले अंडे को सिक्कों में काटें, और फिर उन्हें कुचले हुए एवोकैडो के ऊपर रखें।

* अंडे के ऊपर थोड़ी सी काली मिर्च, नमक और जैतून का तेल की बहुत हल्की बूंद छिड़क कर समाप्त करें।