कच्चे केले होते है पोषक तत्त्व से भरपूर

कच्चा केला स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद होता है. अगर आप इसका इस्तेमाल करेंगे तो सेहत को कई लाभ मिलेंगे. कच्चा केला कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है. कच्चे केले का खाने से हमारे सेहत को कई सारे लाभ मिलते हैं. कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर केले में फाइबर की अच्छी मात्रा पाई जाती है. ऐसे में नियमित एक केले का सेवन सेहत के लिए लाभदायक होता है. पके केलों से मिलने वाले लाभों के बारे में तो सब जानते ही हैं,लेकिन क्या आपने कभी कच्चे केले से होने वाले लाभों के बारे में सुना है.

कच्चे केले में फाइबर, विटामिन-सी, विटामिन-बी6, प्रोविटामिन-ए, पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, जिंक व फेनोलिक यौगिक जैसे कई सारे गुण पाए जाते हैं. ये सभी तत्व हेल्दी रहने के लिए बेहद आवश्यक होते हैं. लेकिन आप इसका सेवन करने से पहले एक बार चिकित्सक से परामर्श जरूर लें, इसके बाद ही इसका सेवन करें.

पाचन तंत्र को ठीक रखने के लिए आप कच्चे केले का सेवन कीजिए. यह सेहत के लिए फायदेमंद होता है. कच्चे केले में फाइबर और प्रतिरोधी स्टार्च की भरपूर मात्रा पाई जाती है. ऐसे में इसे खाने से पाचन तंत्र बेहतर होता है, जिससे खाना जल्दी पचाने में सहायता मिलती है.

अगर आप दूध के साथ पके केले का सेवन करेंगे तो इससे वजन बढ़ता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चे केले के सेवन से आप अपना वजन कम कर सकते हैं. कच्चे केले में पाए जाने वाले फाइबर के कारण से लंबे वक्त तक आपका पेट भरा रहता है, जिससे आप अधिक खाने से बचे रहते हैं. तो इससे वजन कम करने में मदद मिल सकती है. कच्चे केले का सेवन करने से स्किन की सेहत को फायदा मिलेगा.कच्चे केले में कई तरह के विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो चेहरे पर होने वाली झुर्रियों से राहत दिलाने में काफी मददगार साबित होते हैं.