अनार और क्लेमेंटाइन के साथ रास्पबेरी स्मूथी बाउल रेसिपी

Life Style लाइफ स्टाइल : 350 ग्राम फ्रोजन रसभरी

3 बड़े चम्मच प्राकृतिक दही, साथ ही छिड़कने के लिए अतिरिक्त

1 छोटा चम्मच वेनिला बीन पेस्ट (वैकल्पिक)

300 मिली ताजा निचोड़ा हुआ संतरे का रस

1 बड़ा चम्मच शहद

1 x 80 ग्राम पॉट अनार के बीज

6 क्लेमेंटाइन, खंडित

2 बड़े चम्मच चिया बीज (वैकल्पिक) एक ब्लेंडर में, रसभरी, दही, वेनिला (यदि उपयोग कर रहे हैं), संतरे का रस, शहद और अधिकांश अनार के बीज को मिलाएं, जब तक कि वे मिश्रित न हो जाएं।

मिश्रण को 4 उथले कटोरे में विभाजित करें। थोड़ा अतिरिक्त दही छिड़कें, फिर क्लेमेंटाइन सेगमेंट, शेष अनार के बीज और चिया बीज डालें, यदि आप चाहें।