तेजी से फैल रहा वायरल बुखार; मौसमी संक्रमण को दूर रखने के उपाय

लाइफ स्टाइल: सर्दी से गर्मी के मौसम में संक्रमण के कारण देश भर में मौसमी बुखार और संक्रमण के मामलों में वृद्धि हुई है। जहां कुछ दिन सुखद और हवादार होते हैं, वहीं अन्य दिन असामान्य रूप से गर्म होते हैं, जो हमें वायरल बीमारियों के साथ-साथ वेक्टर-जनित बीमारियों के प्रति संवेदनशील बनाता है। विशेषज्ञों के अनुसार, दूषित भोजन और पानी के सेवन और मच्छरों के प्रजनन के मौसम की शुरुआत सहित कई जोखिम कारकों के कारण वायरल बुखार, डेंगू, टाइफाइड और लेप्टोस्पायरोसिस के मामले बढ़ रहे हैं। जबकि सर्दियाँ बहुत पहले ही विदा हो चुकी होती हैं, वसंत ऋतु में गर्मी के मौसम के आगमन से पहले मौसम में उतार-चढ़ाव और घातक गर्मी की लहरें आती हैं जो नई चुनौतियों के साथ आती हैं। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि देश के विभिन्न हिस्सों में बड़ी संख्या में बीमारियाँ पाई जा रही हैं।

स्ट्रीट फूड खाने से बचना, सामाजिक दूरी के उपायों का पालन करना, ठीक से हाथ धोना और मच्छरों के प्रजनन को रोकने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है। डॉ. विकास कहते हैं, "जैसे-जैसे मौसम में उतार-चढ़ाव होता है, चिलचिलाती गर्मी या कंपकंपा देने वाली ठंड से राहत मिलती है, यह वायरल संक्रमण की लहर भी लेकर आता है। वायरस संचरण के विभिन्न तरीकों का फायदा उठाते हैं, सांस लेने से लेकर मच्छर के काटने तक, जिससे स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए निवारक उपाय सर्वोपरि हो जाते हैं।" दोशी, सलाहकार चिकित्सक, भाईलाल अमीन जनरल अस्पताल, वडोदरा।

उतार-चढ़ाव वाले मौसम के बीच डॉ. दोशी ने वायरल संक्रमण से बचने के लिए निवारक उपाय साझा किए।

हाथ की स्वच्छता: श्वसन संक्रमण के खतरे को कम करने के लिए हाथों को साबुन और पानी से अच्छी तरह धोना जरूरी है।

निकट संपर्क से बचें: वायुजनित वायरस के संपर्क को कम करने के लिए बीमार व्यक्तियों के सीधे संपर्क से दूर रहें।

मास्क पहनना: मास्क पहनना, विशेष रूप से श्वसन संबंधी लक्षणों का अनुभव होने पर, संक्रामक बूंदों को अंदर लेने से रोकने का काम करता है।

सामाजिक दूरी: वायुजनित संचरण की संभावना को कम करने के लिए, विशेष रूप से भीड़-भाड़ वाली जगहों पर, संक्रमित व्यक्तियों से सुरक्षित दूरी बनाए रखें।

डॉ. दोशी भोजन और जलजनित संक्रमणों, वेक्टर जनित बीमारियों के प्रति भी आगाह करते हैं और उनकी घटना को रोकने के लिए निम्नलिखित सुझाव देते हैं:

सुरक्षित उपभोग प्रथाएँ: हेपेटाइटिस ए, हेपेटाइटिस ई और वायरल गैस्ट्रोएंटेराइटिस जैसे संक्रमणों को रोकने के लिए अच्छी तरह से पके हुए खाद्य पदार्थों और सुरक्षित जल स्रोतों का सेवन सुनिश्चित करें।

अच्छी तरह धोना: उपभोग से पहले फलों और सब्जियों को ठीक से धोने से संभावित वायरल संदूषक समाप्त हो जाते हैं।

बासी भोजन से परहेज: अंतर्ग्रहण-आधारित वायरल बीमारियों को रोकने के लिए बासी या समाप्त हो चुके खाद्य पदार्थों से दूर रहें।

सुरक्षात्मक कपड़े: विशेष रूप से डेंगू और चिकनगुनिया जैसी बीमारियों की संभावना वाले क्षेत्रों में मच्छरों के काटने के जोखिम को कम करने के लिए पूरी आस्तीन वाले सूती कपड़े पहनें।

मच्छर निरोधक: मच्छरों को दूर रखने के लिए मच्छर निरोधकों का उपयोग करें, विशेष रूप से चरम गतिविधि के घंटों के दौरान।

प्रजनन स्थलों को हटा दें: मच्छरों के प्रजनन स्थलों को कम करने के लिए घरों में और उसके आसपास रुके हुए जल स्रोतों का नियमित रूप से निरीक्षण करें और उन्हें हटा दें।

रूबी हॉल क्लिनिक पुणे के फिजिशियन और इंटेंसिविस्ट डॉ. आदित्य बंग का कहना है कि मौसम में उतार-चढ़ाव विभिन्न प्रकार के संक्रमणों में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है, चाहे वह सामान्य सर्दी हो या मच्छर से संबंधित संक्रमण।

ऐसे संक्रमणों से खुद को और परिवार के सदस्यों को सुरक्षित रखने के लिए, व्यक्ति को ये सरल सावधानियां बरतनी चाहिए:

गर्म वातावरण से आने के तुरंत बाद वातानुकूलित कमरे में प्रवेश करने से बचें।

बाहर से लौटने पर ठंडा पानी और पेय पदार्थ पीने से बचें।

वायरल बीमारियों के संक्रमण से बचने के लिए भीड़-भाड़ वाली जगहों पर मास्क पहनें।

हर दिन अच्छा तरल पदार्थ का सेवन बनाए रखें (2.5 से 3 लीटर/दिन)।

⁠लंबे समय से बीमार लोगों के संपर्क से बचें।

हाथों की अच्छी स्वच्छता बनाए रखें। खाने से पहले और बाद में हाथ धोना जरूरी है।

बाहर से लौटने पर ठंडे पानी से नहाने से बचें, अपने शरीर को कमरे के तापमान पर वापस आने दें।

अपने घर और आसपास को मच्छर मुक्त रखें।

मच्छरदानी और रिपेलेंट का उपयोग करें।